Hormonai įtakos apetitas slopinant


Tai yra mūsų fiziologija: kai hormonai yra apetitas, kiti - off. Ir tapti geros formos savininkas, jie turi išlaikyti pusiausvyrą! Šis balansas hormonai nusprendžia, kas bus jūsų metabolizmą platinamas kūno riebalų atsargas ("džiugina" sėdmenų, pilvo ar galūnių) greitis, kiek laiko jums reikia nelaisvėje naktį Jora, provokuoja valgyti vienu metu 15 Eclair ir / ar garai -triyku sumuštiniai su dešra!
Atkreipkite ypatingą dėmesį į ghrelin ir leptino - hormono disbalansas yra pagrindinė priežastis, dėl nutukimo. Hormonai įtakos slopina apetitą turėtų geriausiai subalansuoti!



1999, studijuoja augimo hormono ir hormonų, kurie turi įtakos apetitas slopinimo daugumą, Japonijos mokslininkai iš Nacionalinės centro širdies ir kraujagyslių tyrimų nustatė, biologiškai aktyvių junginių, skatina alkį. Rasti vadinosi hrelynom (nuo Eng - ". Išleidimo augimo hormono"), ir paskelbė, kad vienas iš svarbiausių įvykių endokrinologijos srityje atidarymo. Būtent šis hormonas povikmy padarė vyras išlipti orkaitę ir eiti uždirbti savo kasdienį duonos, todėl galima išgyventi. Laikai pasikeitė, už gaunant maistą sunku nebėra būtina. Tačiau ghrelin suma organizme išlieka ta pati. Ir tai rekolekcijos tik su maisto įtakos ir dauguma hormonų, turinčių įtakos apetitas slopinant - kitaip ji negali būti sumažintas. Bet jūs galite pergudrauti! Geriausias būdas reguliuoti ghrelin ir sumažinti hormonų lygis - tai palaipsniui kas 3-35 valandų.


Įdomus taškas: sotumo hormonų pagaminti riebalų ląstelių adipocitų (). Kai nevalgius svorio ir jo lygis mažėja, o "įkrovos dienos", priešingai, padidėjo. Kitaip tariant, leptinas yra jutiklis disbalanso energijos rūšies: meagre racioną jo lygis sumažėja, kalorijų - auga. Pavyzdžiui, nors jūs ketinate numesti svorio tik svajones ir harchuyeshsya Paprastai jūsų riebalų ląstelės gamina pakankamai leptino dauguma hormonų, kurie įtakoja apetitas slopinimo. Bet tu ant dietos - kūną iš karto zapanikuye, bijodami mirti iš bado. Reaguodama į tai, kad gudrus riebalų ląstelės smarkiai sulėtinti leptino gamybą - apetitas išaugs laikais! Kūno nemėgsta daryti nuo žalos, ir grįžti į normalaus svorio - gerai, nepatinka pakeitimus. Įrodyta, kad po 3-4 dienų pradeda mažo kaloringumo dieta leptino lygį patenka 2 kartus! Jei ir toliau mažinti suvartojamų kalorijų, lygiai šio hormono sumažėja dar stovi iš paskutinių kojų kovoja su noru valgyti dramblį, bet galiausiai zryvayeshsya ir smetaesh visą šaldytuvą! Išvada paprasta: mažai kalorijų dieta - tikras būdas uždirbti nusiminusi apetitą ir pakelti ernis.


Sintezė leptino gali skatinti, be skiepų ir tablečių. Daržovių malozhyrnoe maisto padidina leptino gamybą. Bet riebaus maisto gyvūninės kilmės ji slegia. Įdomu tai, kad natūralių maisto produktų mažai riebalų (neturi būti painiojama su neriebiu) padidina ne tik kiekybę, bet ir leptino kokybę, nes jiems kiekviena molekulė efektyviau turėjo zhyroszhyhatelnыe hormonų funkciją hormonų, turinčių įtakos apetitas slopinant svarbą. Prisiminti: pažaboti ghrelin valgyti! Drastiškai sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, galite sąmoningai obrekaesh save nesėkmei. Bet mankšta didina organizmo jautrumą leptino. Įkrovimo yra tokia pat svarbi svorio kaip dietos.