Vitaminas C sumažina lūžių riziką



Pridėta med290 d atgal

Pagal pateiktos Medscape Diabetas tyrimo & Endokrinologija ir Rgs 15, 2008 Extra vitamino C yra susijęs su mažesne rizika šlaunikaulio lūžių ir kaulų lūžių nevertebralnыh.
Kaip žinote, vodorostvorymыy Vitaminas C yra atsakingas už kaulų rezorbcijos slopinančiu antioksidantas ir yra būtinas kolageno sintezei. Vertinant Framingham osteoporozės tyrime mokslininkai vadovavo Shivani Sahni, filosofijos daktaras nustatyti ryšį tarp vitamino C suvartojimo santykį (nuo maisto, papildus į mitybą ir visą kursą terapinės dozės) ir atvejų šlaunikaulio lūžių ir kaulų lūžių nevertebralnыmy. Tyrime dalyvavo 958 žmonių, kurie pradėjo užpildyti "maistas" klausimynus 1988 metais ir 1989 metais. Vėliau dalyviai stebėjo nuo šlaunikaulio lūžio klausimu iki 2005 ir nevertebralnыh lūžių? 2003.



Per stebėjimo laikotarpį 100 dalyvių buvo šlaunikaulio lūžių ir 180? nevertebralnыe lūžiai. Asmenys, vartojantys kaip visa dozė vitamino C 97 mg / parą, žymiai daugiau lūžių nei vartojant 305 mg / per parą. Panašiai lūžiai tarp tų vartojate papildus vitamino C buvo pastebėtas du kartus mažiau nei negėrė. Nėra tokio asociacija nebuvo pastebėta, kai apskaičiuota suvartojamų vitaminų su maistu. Pagal mokslininkų, vitamino C nuo maisto dozė yra nepakankamai, daugiau, kad šie skaičiai gerokai skiriasi per metus. Ekspertai rekomenduoja valgyti daugiau vaisių ir daržovių ir imtis papildomų vitamino C arba multivitaminų. Tačiau tai nereiškia, kad turėtume atsisakyti juos gaunančią receptinių vaistų, siekiant užkirsti kelią kaulų destrukciją naudai vitamino C.