Būdai atsikratyti patologinio potraukio už rūkymą


Vyras kūrimas socialinės rūkymo - didelė socialinė problema. Yra daug įvairių sveikatos problemų, kurios gali atsirasti žmonėms, kurie rūko. Pirma vieta tarp jų yra bronchopulmoninė sistema, ji ligų, tokių kaip lėtinis bronchitas, bronchinė astma liga. Sumažintas vietos imunitetas plaučių audinį, per kurį gali atsirasti plaučių uždegimas ir pleuritas. Be to seniai įrodyta, kad rūkymas yra stiprus veiksnys sustiprina bet vėžio vystymąsi, nuo plaučių vėžio apdailos tiesiosios žarnos vėžiu. Rūkymas neigiamai veikia moterų nėštumo metu ir apskritai yra trikdžių į medžiagų apykaitos procesus organizme kaskados. Taip pat galite pažymėti svarbų veiksnį šiuolaikinėje finansų, cigarečių pirkimo žmonės išmesti didžiules pinigų sumas. Šiame straipsnyje mes pažvelgti būdų atsikratyti patologinio potraukio rūkyti.


Pirma, jūs turėtumėte suprasti, kodėl žmonės vis dar rūko. Tai ne paslaptis, kad rūkymas sukelia priklausomybę, tai yra parašyta paryškintomis raidėmis ant kiekvieno šioje pakuotėje A televizijos ir radijo bangas, kodėl žmonės pradėti ir tęsti rūkyti. Yra du lygiai priklausomybei nuo nikotino ir silpna pirmą - fizinė priklausomybė, antrosios ir sunkesne psichologinė priklausomybė. Apsvarstykite juos atskirai.

Fizinė priklausomybė nuo nikotino
Nuo fizinės priklausomybės samprata yra tiesiogiai susijusi su patologinio potraukio rūkyti. Net jei žmogus nusprendė mesti rūkyti, ir keletą dienų pertrauka, tai tikrai vėl sukelti dūmai. Tai yra dėl to, teigiama, kad gauta su cigarečių medžiagų pakeisti kai kurių kitų medžiagų, kurios paprastai yra organizme gaminama funkcijas. Tuo momentu, kai asmuo pateikia pertraukos, šios medžiagos nėra išskirti kūno, nes sukūrė mechanizmą su vartojimo dūmų. Ne gauti nieko organizmas pradeda "paklausa" nuo žmogaus dūmai. Pati Nikotinas yra labai panašus į natūralų neuromediatorių acetilcholino smegenis, ir atlieka savo funkciją. Kai acetilcholino pertraukos prasideda iš karto gaminti, bet kol nėra išpučia nikotino, jos gamybos funkcija atkuriama ir žmogus atsikrato fizinės priklausomybės.


Psichologinė priklausomybė nuo cigarečių
Svarbų vaidmenį psichologinė priklausomybė vaidina vadinamasis malonumo centrą smegenyse. Ši smegenų struktūra studijų mokslininkų, veikiančių tabako, alkoholio, narkotikų vartojimas, ir kaip žaidimas lošimo. Stipresnis, nes vidaus funkcijas, parengtus žmonėms ši struktūra, tuo labiau jis bus priklausomas nuo rūkymo. Metodai gelbėjimo šiuo atveju turėtų būti išsamūs, o kiekvienas bandymas mesti rūkyti, jums reikia individualų požiūrį. Patologinis potraukis rūkyti ten taip pat dėl ​​visuomenės požiūrio ir išankstinio nusistatymo. Nepaisant stiprių antytyutyunovi įmonių ir visuomenės sąmoningumo, kad rūkymas kenkia sveikatai, žmonės vis dar patikėti, kad rūkymas yra madingi. Bendrovėse, paauglių, kurie tiki, kad dūmai net labai "kietas" arba suaugusių vyrų, kai rūkymas yra būdas sumažinti įtampą ir stresą, cigarečių vilkite, yra laikomas normaliu kasdien veiksmų.

Dėl minėtų veiksnių, kovoti su psichologiniu lygmeniu patologinės troškimas rūkyti yra labai sunku ir sudėtinga. Būdai atsikratyti psichologinės priklausomybės yra tai, kad žmonės ne tik nori mesti save turi būti nikotino produktų, jis turi suprasti, kad rūkymas nėra madinga, o ne kietas ", kad tabletė valerijono ramina nervus daug geriau nei cigaretės rūkyti, ir galiausiai Galų gale, kad nikotinas yra lėtas ir žalinga pradžioje sveikatos problemų, kad niekada gali atsirasti.


Galiojančių metodų atsikratyti rūkymo
Keitimas cigaretes
Vartotojų rinkoje daug produktų, kad pretenzija atsikratyti patologinio potraukio rūkymui, tarp jų nikotino pleistrai, elektronines cigaretes, guma ir specialią piliulę būdas. Visų šių produktų principas yra tai, kad nikotino bus ne, nes cigarečių ir kitų būdais. Gipsas - per odą, elektroninių cigarečių, per plaučius, bet ne dūmų, kramtomoji guma - per gleivinės burnos tablečių - per virškinimo traktą. Šių išradimų problema yra tai, kad žmonės naudoja, kai jie nėra atsikratyti priklausomybę nuo nikotino, jis toliau, o taip pat, kai vyras rūkyti cigaretę. Kai bandote ir vidyazykatysya iš šių medžiagų, žmogus nori rūkyti vėl, ir dauguma žmonių, pašalinti gipso arba nutraukiant nuryti tabletes, nusivylimas ir toliau naudoti cigaretes. Be įrodyta žalos beveik visi cigarečių pakaitalai, pavyzdžiui, nikotino pleistras gali sukelti odos vėžį, guma - ligas, burnos ir stemplės su skrandžiu.


Kaip atsikratyti patologinio potraukio už rūkymą
Būdai atsikratyti sumažintas iki vieno - Nerūkyti. Tiesiog paimti ir mesti. Svarbu, kad išgyventi pirmą savaitę pertrauka, svarbu ne pradėti rūkyti vėl per šešis mėnesius. Padaryti cigaretes - už draudžiamo produkto. Be to, visada galima kreiptis profesionalios pagalbos į psichologą, kad padėtų spręsti laikys tam tikru kritinių etapų, kai dūmų kaip labai daug. Būdai atsikratyti cigarečių, o sunku rezultatus, reikia turėti gerą valią ir ryžtą.


Išvada
Dauguma žmonių, net rūkantiems sutinku su tuo, kad rūkymas - blogai. Tačiau, pabandykite mesti, o ne didelis procentas. Jei rūkote, pabandykite šiandien - vidyazykatysya!