Kokie vitaminai pasirinkti


Šiandien niekas neturėtų teigti, kad už visą gyvenimą vitaminų, reikalingų žmogui, kaip oro. Ypač mūsų poreikis vitamino medžiagų padidina, jei mes gyvename sąlygomis užterštų metropolis, ignoruojant sveikos mitybos taisykles ir pamiršti, kai mes paskutinį kartą turėjo atostogas. Kai laikas yra naplyuvatske požiūris į savo sveikatą gali eiti gana gerai su juo, bet tada, anksčiau ar vėliau, turime pasinaudoti savo tinginystė vaisių. Lėtinis nuovargis, dirglumas, silpnumas, laisvos odos ir nuobodu plaukai - tai tik nedidelis sąrašas "signalus", kuriame kūnas mums sako, kad jam reikia pagalbos.


Vitaminai moterims: kaip pasirinkti?


"Pastaruoju metu pradėjau pastebėti, kad nagai tapo labai trapi, plaukų pradėjo kristi. Draugas patarė man nusipirkti vitaminų, kad mano pati šešis mėnesius. Tačiau po to, kai žemyn mano kūnas atsirado keistų bėrimas ir paraudimas. Jų naudojimas, aš nusprendžiau mesti. Ar galite pasirinkti, kuriuos vitaminų, kad jie man tinka? "
Tiesą sakant, vitaminų pasirinkimas - nesvarbu griežtai individualus, todėl šis klausimas turėtų būti vadovaujamasi draugų patarimais ar dirbti su kolegomis, ir į gydytoją. Norėdami rasti reikiamą vitaminų kompleksas, turėtumėte nustatyti vitaminais jūsų organizme trūksta. Taigi, prieš jums pasirinkti tinkamus vitaminus, labai pageidautina atlikti išsamų diagnozė visam organizmui.


Ką pasirinkti vitaminus plaukams?
Norėdami plaukai nėra siklosya nepatenka, atrodė sveikas ir gerai apsirengęs, vitaminų kompleksas, būtinai turi būti vitamino E, kuris skatina plaukų augimą, vitaminas C, gerina kraujo apytaką, vitamino A, apsaugo nuo plaukų slinkimo, vitaminas karotinoidų, atsakingas už Plaukų valymo ir juose buvimas pigmentas.

Vitaminai odai: ką pasirinkti?
Dauguma odos pirmas atsakyti į maistinių medžiagų organizmui trūksta. Tai atsispindi jos sausumas, dirglumas, išvaizdą amžiaus dėmių, pagal akį apskritimai ir raukšles. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, neskubėkite iš karto įrašė su kosmetologė paskyrimą - iš problemų, jūs galite lengvai nustatyti namuose, tik pradeda imtis vitaminų.

Ypač svarbu, kad oda grožio antioksidantų vitaminų A, E, C, kuris rodo radionuklidų kūną ir neutralizuoti neigiamą poveikį aplinkai. Vitaminas E ir F padidinti odos atsparumą, ir vitamino D pagreitina jos atsinaujinimą.

Kaip pasirinkti vitaminus?


"Vaistinė kiekvieną kartą aš pasiūlyti didelį pasirinkimą vitaminų kompleksus. Aš nuostolingai, gali man pasakyti, ką vitaminų geriausia pasirinkti?
Tiesą sakant, kūnas, dažnai jis mums sako, kad jam reikia. Tačiau, mes ne visada gali atpažinti savo signalus. Ir tai yra veltui, nes jei mes buvo tai, savo ruožtu gydytojai būtų buvę daug mažesnis. Taigi, čia yra keletas požymių, kad rodo daug tam tikrų vitaminų stoka:


  • Jei net su mažu poveikiu kūno atsiranda mėlynės, kurios, be to, nebus perduoti, ji gali nurodyti, kad turite savo organizme trūksta vitamino C.

  • Nuolatinis didintuvai galime kalbėti apie tai, ką praranda vitaminų B6, B12 seleno. Splitas, ploni plaukai rodo, jodo ir vitamino A. trūksta Jeigu po šukavimas savo teptuku tikslui Jums susirasti kuokštais plaukai, pabandykite užpildyti vitaminų B9 N, S trūkumas

  • Atsižvelgiant į blogėjančią regėjimą tamsoje, bet tą dieną viskas gerai? Taigi kūnas signalizuoja vitaminų B2 ir A. trūkumas

  • Nemigos priežastis yra ne visada stresas, kartais tai taip pat sukelia trivialus trūksta kalcio ir B grupės vitaminų


  • Efektyviausia kova polineuritą multivitaminų kompleksai, kur visi reikalingi vitaminai ir mineralai, kurie harmoningai proporcingai. Jei jūs nežinote, ką pasirinkti vitaminai moterims gali rekomenduoti įrodyta vidaus narkotikų, tokių kaip abėcėlė, Multytabs, Hestalys.
    "Kiekvieną mėnesį iki menstruacijų pradžios, manau baisu: pykinimas, galvos svaigimas, dirglumas, galvos skausmai. Kaip pasirinkti kompleksinius vitaminus, norėdami pagerinti savo sveikatą? "

    Taip pat naudinga specialių įrenginių orientuota remti moterų sveikatą tam tikrais gyvenimo laikotarpiais. Pavyzdžiui, kompanija siūlo Motinos Formulės serijos "Moterys 30 plius", "Anti-stresas", "priešmenstruacinio sindromo", "Menopauzė".