Pratimų rinkinys Body flex sistemos


Žmonija jau seniai stengiasi sukurti universalią kelią siekiant numesti svorio ir atsikratyti celiulito. Populiariausias į su tuo susijusias metu yra pratimų Body flex sistema. Šios sistemos Greer Childers kūrėjas sako: "Tiems, kurie neturi pakankamai laiko ir pinigų apsilankyti brangūs sporto salėse yra puikus ir paprastas būdas numesti svorio. Jums tik reikia 15 minučių per dieną ir matavimo juostos ir esate pasirengę dirbti su programa Body flex. Bet kaip sakoma, kiekviena sistema turi savo pliusus ir minusus ir kūno Flex sistema yra ne išimtis. Pratimų rinkinys Body flex sistema jums bus svarbi priemonė, už gražia figūra kovos.


Kas yra Kūno Flex, jei jūs paprašykite tiems, kurie pradėjo dirbti nuo sistemos arba tiems, kurie domisi šiuo klausimu. Atsakymǐ dauguma žmonių turės Body flex sistema - pratimų jūs norite daryti 15 minučių per dieną rinkinį. Dėl šių pratimų rezultatas jums prarasti svorio ir centimetrų tūrio, taip pat sumažėja. Tai, žinoma, yra teisinga, bet tik pusė. Knygos Greer Childers "Magnificent paveikslėlyje urmu 15 minučių per dieną" apibūdina sėkmės istorijas skirtingų žmonių, technika pratimai ir tinkamos kvėpavimo technikos. Tačiau vienas iš paskutinių skyrių knygoje pavadinimu "Viskas, išskyrus Body flex", kuri yra naudingų ir svarbių rekomendacijų autoriaus numeris:




Jūs turite vidyazykatysya sunkiojo vakarienę, kaip žmogus naktį ir vakare metabolizmo sumažėja;




Naudokite mažiau druskos savo mitybą;




Daugiau nei valgyti koše ir daržovių, kuriose būtų daugiau sudėtingų angliavandenių. Apriboti vartojimą saldus, be iš dietos galimo maisto greito maisto;




Geriausi šaltiniai riebalų yra: aliejus iš moliūgų sėklų, alyvuogių, kiaušiniai, riešutai, žuvis šiaurės jūrose, linų sėmenų aliejumi;




Valgykite per dieną šviežių vaisių ir daržovių bent tris porcijas daržovių salotomis;





Maisto turi būti kruopščiai kramtyti, nes virškinimas prasideda burnoje;




Naudokite atskirą maitinimo principą (nenaudokite baltymų ir angliavandenių kartu, ir tt);




Gerti tik šviežiai spaustos sultys kiekvieną dieną;




Gėrimas 8 stiklines kiekvieną išgryninto vandens dieną.




Taigi, be sudėtingą sistemos Kūno veiklos flex pratimai turėtų laikytis tam tikrų priemonių rinkinį pasiekti reikšmingų rezultatų svorio atveju. Šios rekomendacijos sutampa su šiuolaikinių mitybos patarimų tiems, kurie nusprendė numesti svorio. Kaip rezultatas, mes atėjo į šias išvadas: mankšta sistema Kūno Flex yra naujos pakuotės, kuris įdėti žinomų rekomendacijas dėl svorio visame pasaulyje.


Paprasčiau tariant, prarasti svorio, jums reikia padaryti, siekiant atlikti sudėtingą pratimą ir dramatiškai pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą. Jūs turite daugiau judėti, valgyti tinkamai, gerti daug skysčių, nevalgyti naktimis, valgyti tik natūralius produktus, kurių sudėtyje yra būtinų vitaminų.

Teiginys, kad dėl kūno flex pratimai visi žmonės gali prarasti svorio, nepaisant paveldimumas, gyvenimo būdo ir įpročių, amžius yra visiška nesąmonė. Šis pareiškimas gali būti palyginti su batsiuvio programa, kuri gamina batus, kad tilptų kiekvienas asmuo, nepriklausomai nuo aukščio, pėdų dydžio, metų laiko. Individualus požiūris - tai pagrindinis dalykas bet kokios sistemos, ir padėti atsikratyti celiulito ir numesti svorio. Dabar keletas žodžių apie mankštos Body flex. Svorio remiantis dviejų teiginių pagrindas:


Sudėtinga sistema Kūno flex pratimai ir kvėpavimo pratimai prisotins organizmą deguonimi, kuris padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą ir deginti riebalus. Mankštos sistema leidžia raumenys aktyviai, suteikiant jiems energijos. Reikalaujama energija yra suformuotas iš riebalų molekulių irimą. Visa tai yra skaidrus ir loginis, bet yra keletas, bet. Kvėpavimo pratimai, per kurią kūnas yra prisotintas deguonies, buvo žinoma, kad žmonės ilgų prieš autoriaus Body flex sistemos gimimo. Tai sistema, kuri paveikia kūną, vadinama hatha joga, kuri pripildo, kad būtina deguonies. Kaip jau seniai žinoma, į visų trijų energijos šaltinių kūno.


Šie šaltiniai yra kepenys glikogeną raumenyse, cukraus kiekis kraujyje riebalų molekules, kurios yra riebalų ląstelėse. Jei asmuo daro fizinį darbą arba Sportavimas pirmuosius 30-40 minučių sesijas raumenys gauna energiją iš glikogeno ir cukraus kiekį kraujyje. Jei pratimas trunka ilgiau nei 40 minučių, tik tada organizmas pradeda suskaidyti riebalų molekules procesą. Taigi paaiškėja, kad pratimas 15 minučių, arba kaip negalinčių deginti riebalus. Šis teiginys prieštarauja šių fiziologinių įstatymus, kurie egzistuoja asmuo. Pilnas Pratimai sistema Kūno Flex, žinoma, turi teigiamą poveikį organizmui. Bet svorio nepakanka - reikia individualų požiūrį, kad būtų atsižvelgta į specifinius kiekvieno asmens.