Naudingos pratimai, kai tarpslankstelinio disko išsikišimas


Atsiprašome, joks žmogus nėra saugus nuo ligų. Didžiausias pavojus yra būtent tos ligos, kad anksti plėtra yra paslėpti, o po jų nustatymo sunku gydyti.

Deja, daugelis žmonių ligos nešiotojos, paslėptas ir negali būti iš anksto nustatyta. Yra tie, kurie kyla iš kitų ligų, ir todėl sunku gydyti. Be to, žalos, skerdenų pažeidimus ir sumušimus iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti nekenksmingi. Iš tiesų, kai traumos gali tapti lėtinių ligų, kurios yra jaučiamas visoje paciento gyvenimo šaltinis.



Tarp įgyta liga yra labai dažna tarpslankstelinio disko išsikišimas. Šis reiškinys yra akivaizdu, tuo atveju, kai tarpslankstelinio disko kreivumus iš ir saugomi per stuburo. Jei jūs suprantate, tada žmogaus būklę medicininėje praktikoje veikia kaip pradiniame etape formavimo tarpslankstelinio išvarža.

Disko iškyšulys per trijų pagrindinių etapų plėtros procese. Pirmajame etape yra ūmus priepuolius skausmo. Skausmas išprovokavo plyšių pluoštinių žiedas struktūros diske pradeda keistis. Antrasis žingsnis yra išsipūtęs diskas 2-3 mm. Skausmas yra blogiau ir tampa nuolatinė. Trečiasis etapas pritraukti daugiau išsipūtęs. Yra pluoštinės žiedas, kuris, savo ruožtu, veda į išvaržos iškyšulys formavimo plyšimas. Su šia nuotrauka skausmo didėja, yra tirpimas, bendra paciento būklė blogėja.



Tuo ligos pradžios pacientas gali trukdyti šviesos ir permaininga skausmas juosmens. Natūralu, kad daugelis pacientų nerandu principingą atkreipti dėmesį į šiuos simptomus, nes mano, kad tokia sąlyga gali būti mankštos, tempimas, staigių judesių ir kt rezultatas. Šie svarstymai verčia pacientą nedelsiant vyksta į gydytoją nustatymo ir apibrėžimo tikruosius priežasčių nugaros skausmas. Vis dėlto, skausmas prasideda pabloginti dėl to, kad liga progresuoja.

Kai vėluoja diagnozė ir tinkamas gydymas Lėtinės ligos užima ir juda į kitą etapą - tarpslankstelinio išvarža. Be to, pacientams gali vykdyti kitas, ne mažiau svarbių simptomų. Pagrindiniai simptomai disko išsikišimas atrodo kaip paroksizminė ar skausmas skausmas, kaklo, nugaros, krūtinės, nugaros ir galvos skausmas, galvos svaigimas, triukšmas ir spengimas ausyse, neryškus matymas. Skausmas gali lydėti tirpimas pirštų, rankų ir pėdų silpnumo ir pablogėjusios bendros būklės.


Svarbiausias žingsnis yra teisingas diagnozavimas ir ankstyvas gydymas ligos (vietos ir sudėtinga). Gydymas gali būti vaistus ir chirurgija. Paskutinis pasitaiko tik kraštutiniais atvejais, sunkios ligos, kai pacientas negali judėti ir skausmas yra nuolatinis. Nes didžioji dalis, naudojamas konservatyvus gydymas, kuriuo siekiama pašalinti skausmą, patinimą ir atkurti stuburo funkciją.

Pagrindinis etapas konservatyvaus gydymo yra pratimai iškyšulys. Tačiau reikėtų pažymėti, kad visi pratimai skiriami tik gydytojas ir padarė savo buvimą. Savaime gydymas tokiais atvejais yra griežtai draudžiamas, kaip gali dar labiau pabloginti paciento ir ligos eigai būklę. Žemiau pateikiami pavyzdžiai, kai pasimato tarpslankstelinio iškyšulys.




Ištrauka ant nuožulnaus lentos



Šiam pratimui turėtų įgyti platų ir plokščią lenta. Į vieną iš jos pritvirtinta žemės dirželiu ilgis 50 cm. Vienas kraštas lentos turi būti sumontuoti maždaug 100-120 centimetrų aukštyje virš grindų. Pacientas turi gulėti ant savo pilvo ar nugaros laive, ir rankos turi judėti juostos taip, kad fiksuoto pečių juosta ir pažastų. Ekstraktas turi būti neskausmingą ir kasdien atliekamas 10-15 minučių.

Ištrauka su pakrypti į priekį. Šis pratimas reikalauja pacientas nustato pilvą žemyn atsparumo, o aukštis turėtų būti ne kelio. Kaip parama gali būti naudojama kaip išmatose. Per kūno svorio gavyba turėtų imtis kelių ir alkūnių, o likusieji patenka ant varžos pagal pilvo.


Fragmentas iš į šoną šlaito. Jei pacientas nerimauja skausmas iš vienos pusės, tai būtų geriau gulėti ant sveikos pusės. Jei pacientas jaučia skausmą ant abiejų kraigo pusių, tada guli ant kiekvienos pusės turi paeiliui, kiekvieną kartą, keičiant padėtį. Pagal kryptimi fizinio krūvio metu pageidautina įdėti mažą ritinėlį. Viršutinė dalis liemens turėtų būti abipusis atgal šiek tiek dėmesio ant nugaros, apačioje ir atvirkščiai - šiek tiek į priekį savo skrandžiui.

Ėjimo visomis keturiomis. Šis pratimas turėtų priimti poziciją visomis keturiomis, rankų ir nugaros tiesios. Nors šioje pozicijoje, jums reikia gauti aplink kambarį, rankų ir nugaros, o ne prohynaty.


Paskutinis pratimas. Priimti Ankstesnis poziciją: pacientas turi gulėti ant nugaros ir kūno ir kojos turi būti tiesios. Lėtas ir ramus judesiai ir traukite savo pirštus į save, patį smakro paliesti krūtinę. Dėl to, kad kaklo ir kojų raumenys ruožas, kraigas ištempti rezultatas.

Taigi, straipsnyje pateikti išsamią informaciją apie tai, ką tarpslankstelinio disko iškyšulys, kad jos simptomai, pagrindinį pratimą šios ligos gydymas.