Anglų dieta
Pusryčiai (200 kcal),
Aš variantu: vienas virtas kiaušinis arba kiaušiniai iš jo, džiovintos duonos iš kvietinių miltų, 100 g šviežių sulčių griežinėlis.
II variantas: 1/3 puodelio avižinių su stikline pieno, Art. šaukštas razinų, 150 gramų vaisių sulčių.
IV variantas: 200 g vaisių salotų, 150 gramų kefyro ar jogurto su pieno smūgį.
Antra Pusryčiai (300 kalorijų)
Aš variantu: bulvės keptos savo odos, įdaryti su 100 gramų sūrio su saldžiu vaisių (virtos arba džiovinti vaisiai), daržovių salotos, apsirengęs su saulėgrąžų aliejus, apelsinų, obuolių ar kriaušių šaukštu.
II variantas: Vedžitas