Anglų dieta


Pagrindinis turinys dietos: mažiausias kalorijų, nes ryte, maksimalus pietums (iki 1900). Anglų dieta yra apskaičiuojamas per savaitę, kurios metu svorio praradimas maždaug 2,3 kg. Pasirinkite vieną (bet kokia kombinacija) Galimi kiekvieno valgio.


Pusryčiai (200 kcal),


Aš variantu: vienas virtas kiaušinis arba kiaušiniai iš jo, džiovintos duonos iš kvietinių miltų, 100 g šviežių sulčių griežinėlis.
II variantas: 1/3 puodelio avižinių su stikline pieno, Art. šaukštas razinų, 150 gramų vaisių sulčių.


III variantas: 2 šaukštai. šaukštai nesmulkinti grūdai su stikline pieno, obuolių.
IV variantas: 200 g vaisių salotų, 150 gramų kefyro ar jogurto su pieno smūgį.


Antra Pusryčiai (300 kalorijų)


Aš variantu: bulvės keptos savo odos, įdaryti su 100 gramų sūrio su saldžiu vaisių (virtos arba džiovinti vaisiai), daržovių salotos, apsirengęs su saulėgrąžų aliejus, apelsinų, obuolių ar kriaušių šaukštu.
II variantas: Vedžitas