Kova su dideliu cholesterolio


Didelis cholesterolio kiekis kraujyje didina širdies priepuolio riziką. Laimei, yra būdų sumažinti cholesterolio kiekį. Kai kuriems žmonėms, galima pakeisti dietą ir didinti fizinį aktyvumą gali padėti kovojant su cholesterolio. Kitas metodas taip pat turi specializuotus produktus. Toliau pateikta informacija padės jums įvertinti rizikos veiksnius ir suprasti, ką reikia padaryti, kad susidoroti su hipercholesterolemija.


Kas yra cholesterolis?


Cholesterolis - jungtis, kuri yra ląstelių ir kraujo. Tai riebalų panaši medžiaga, mūsų įstaigos turi užtikrinti tinkamą darbą. Jis yra gaminamas kepenyse, taip pat patenka į kūną, sudarytą iš gyvulinės kilmės produktų, pavyzdžiui, mėsos, sviesto, sūrio, nenugriebto pieno.




Kas yra cholesterolis?


Per didelis suvartojamų cholesterolio veda į plėtrą ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, kurios yra dažniausios mirties priežastys Jungtinėse Amerikos Valstijose. Daugiau nei pusė suaugusiųjų, cholesterolio lygis kraujyje yra arti viršutinės ribos normalią (daugiau nei 200 mg / dl). Daugybė tyrimų įtikinamai parodė, kad sumažinti cholesterolio kiekį sumažina yyazytsirnist staigios mirties nuo širdies priepuolio, taip pat kitų ligų, širdies ir kraujagyslių sistemai.
Vertinimo cholesterolio


Vertinant cholesterolio kiekį kraujyje, nepamirškite, kad jūs negalite valgyti ar gerti nieko 9-12 valandų iki pristatymo analizės (gerti paprastą vandenį).
Ką daryti analizę?
Moksliniai tyrimai rodo, Jūs ir Jūsų gydytojas kelių tipų cholesterolis, pavyzdžiui, MTL ("blogojo cholesterolio") ir DTL cholesterolio ("gerojo cholesterolio") lygį.
Didelis skaičius LDL kraujyje veda prie riebalų sankaupos ant arterijų sienelių, dėl to jų žalos. Panašūs cholesterolio ir riebalų sankaupos vadinamas aterosklerozinių plokštelių, ty aterosklerozės būklę. Tai padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.

Jei jūsų MTL lygis viršija 160 mg / dL, jūs turėtumėte pabandyti sumažinti ją. Priklausomai nuo rizikos faktorių buvimą ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, tikslinė LDL lygio, turėtų būti daug mažesnis, apie 100 mg / dl, ar net mažesnės mg / dl. Pasitarkite su gydytoju, apie kuriuos lygio jums reikia sumažinti savo cholesterolio kiekį.
"Geras" cholesterolio MTL plauna arterijų sienelių ir apsaugo širdį. Didelis DTL (virš 60mg / dL) yra gerai. Jei jis yra žemiau 40 yyazytsirnist ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos yra didesnis.

Dieta ir mankšta
Jei pernelyg didelis MTL ir DTL yra žemas, jums reikia kovoti su juo.
Pasinaudojus ir numesti svorio - du pagrindiniai dalykai, iš kurių pradėti. Jie padės jums normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir tokiu būdu sumažinti yyazytsirnist ligų, širdies ir kraujagyslių sistemai.
Sumažinti sočiųjų riebalų ir cholesterolio suvartojimą
Sotieji riebalai - blogiausia rūšies riebalų. Dienos Techninės priežiūros medžiagas, esančias dietos neturėtų viršyti 7%. Dauguma sočiųjų riebalų randama keptas maistas, raudonos mėsos ir maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų.

Kiekvieną dieną jis neturėtų užtrukti ilgiau kaip 200 mg cholesterolio. Jis randamas mėsos, kiaušinių trynius ir pieno produktus.
Be to, jūs galite sumažinti savo cholesterolio valgyti daugiau ląstelienos. Daug esančių grūdų, daržovių, ankštinių, kepama duona iš kvietinių miltų pluošto.
Mesti rūkyti
Mesti rūkyti. Šis įprotis padidina širdies ir kraujagyslių sistemos, širdies infarkto, insulto ir daugelio vėžio rūšių daug kartų riziką.

Kada specializuojasi narkotikų gavimo
Jei fizinio aktyvumo ir pokyčius vaiko augimas nepadėjo pasiekti tikslines cholesterolio kiekis kraujyje, gali reikėti specialių vaistų. Jie turėtų būti imamasi griežtai laikantis gydytojo rekomendacijų, nes kitaip jie nepadės. Kreipkitės į savo gydytoją, jeigu dėl kažkokių priežasčių jūs turėjote nutraukti vartoti narkotikus.
Gydyti žmones su aukštos cholesterolio kiekį kraujyje dažniausiai naudojami statinų. Dažniausiai naudojamas Atorvastatinas (Lipitor), simvastatiną (Zokora) Lovostatyn (Mevakor). Daugeliu atvejų, gana pigus lovastatinas padeda pasiekti tikslines cholesterolio kiekį kraujyje.

Pacientai, kurie pastebėti alergines reakcijas į šių vaistų ar statinais neturi sumažinti savo cholesterolio kiekį, nustatyti vaistų ir kitų grupių, tokių kaip ezetimibas, niacino, kurie dažnai naudojami kartu su statinais. Aptarkite su gydytoju narkotikų tinkamiausius už jus.
Retai gali atsirasti šalutinis poveikis, pvz raumenų skausmas ir kepenų ligomis. Pasakykite gydytojui, jeigu įtariate, kad jūsų sveikatai pokyčiai susiję su narkotikų vartojimo.
Siekiant užtikrinti, kad vaistai tikrai veikia, ir kad yra laipsniškas sumažinimas cholesterolio kiekį kraujyje atsižvelgiant į numatomus rezultatus, reikalingas dinamiškas vertinimas Jūsų būklę.