Naudinga savybės vaisių ir daržovių


Kiekvieną dieną mes valgome įvairų maistą, nedvejodami, tačiau, kad jie ne tik turi ypatingą maistinę vertę, bet ir naudingų savybių. Vaisių ir daržovių naudą pradeda sakyti, mums mokykloje, kalbėti apie tinkamą ir sveiką mitybą. Bet mes visada laikytis net pagrindinių taisyklių ir tada stebėtis - kai yra ligos ir įvairių problemų, kaip viršsvorio ar kitų problemų.
Naudinga savybės daržovių ir vaisių žinomų ilgą laiką. Kiekvienas produktas yra naudojamas maisto gali atnešti naudos tiek kūną ir žalą. Nustatykite vertę ir naudą skirtingi produktai savo gyvenimą ir kiekvienas turi maisto.



Žinoma, jūs žinote, apie riebalų, aštrus, pernelyg sūraus maisto pavojus, ir jūs apriboti savo vartojimą. Ar valgote pakankamai vaisių ir daržovių, kuriuose yra skaidulų, kurios padeda išvalyti sukauptų toksinų ir kenksmingų medžiagų, vitaminų, kurie vaidina svarbų vaidmenį normaliai funkcionuoti kūno ir kitų maistinių medžiagų organizmui?

Naudinga savybės augalų maisto sugeba išvengti daugelio ligų, o taip pat suteikti neįkainojamą pagalbą jų gydymui. Žinant naudingų savybių vaisių ir daržovių gali tinkamai atlikti savo mitybą ir išvengti daug problemų. Mes siūlome Jums naudingą informaciją apie gamtos dovanas, kurie yra prieinami visiems, savybes.


Kopūstų gali apsaugoti nuo stemplės vėžio ir skrandžio. Turtingas vitaminų A, C, K ir taip pat yra kai kurių B grupės vitaminų su mineralais savo sudėtimi - geležies, kalcio, magnio oksidą, fosforo - būtinų dalyvių iš daugelio procesų žmogaus organizme. Vitamino C kopūstų buvimas daro puikus būdas stiprinti imuninę sistemą, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, naudos nėra susipažinę tik mums kopūstų, bet Briuselio kopūstai, ropiniai kopūstai, žiediniai kopūstai. Yra daug receptai su kopūstais, turi puikų skonį ir naudingų savybių.


Bulvių. Vargu ar kas nors gali įsivaizduoti savo maistą be šio daržovių. Sriubos, troškiniai, bulvių košė, salotos bulvės yra maistingas ir puikaus skonio. Sultys, kad nėra nekeičiamasis daržovių padeda iš gastritas su didelio rūgštingumo, diuretikas, mažinant gydymui ir taip mažina slėgį ir edemą. Bulvių sultyse yra daug kalcio suvartojimas, rekomenduojama pacientams, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Salierai - unikalus daržovių, naminių dietos. Sudėtyje yra vitaminų B, C, D, magnio, cinko. Šio daržovių, kad turi naudingų savybių naudojimas, padeda atsikratyti nemigos, neurozės, kepenims ir inkstams, Vyras vyriškumas grąžą ir apsaugo nuo prostatos ligų vystymąsi. Receptai sriuba septynių dienų dieta svorio netekimas yra paprasta, ir jo naudojimo efektas - puikus. Dėl kopūstų sriuba jums reikia (1/2 kištuką), svogūnai (3 vnt.), 2 žaliosios paprikos, 2 pomidorai (švieži arba konservuoti), 1 morkos, salierai 1/2 gumbai ir 2 žali stiebai, lapai. Yra sriuba gali būti bet koks skaičius, visas jos grožis yra tai, kad kuo daugiau valgote, tuo greičiau numesti svorio. Dėl tokios dietos savaitę gali prarasti 7 kg. Alkis ne erzina. Naudojant šį rekomenduojama dietos papildų vitaminų kompleksus ir naudoti 2 litrus skysčių per dieną.


Moliūgų. Ši daržovė yra didelis kiekis karotino, normalizuoja medžiagų apykaitą, ląstelių augimą, sustiprinti skeleto sistemą dantis. Būtent moliūgų yra pakankamai retas vitamino T, kuris vaidina svarbų vaidmenį trombocitų susidarymą. Pažįstamas moliūgų ir daug geležies kiekis.

Obuoliai. Jų reguliariai vartoti normalizuoja virškinimo trakto, ir visą virškinimo sistemą, mažina vidurių užkietėjimą, gerina apetitą. Be to, šie vaisiai padeda pagerinti kepenų funkciją ir specialūs plaušeliai prisitvirtinti prie molekulių cholesterolio ir jį pašalinti iš organizmo. Naudinga savybės obuolių išvengti gaubtinės žarnos vėžio.


Kriaušės turi antibakterinių, savybės, turi teigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno. Kriaušių kompotas veiksmingas gydant prostatitą. Stiprus kosulys naudojimas virtos arba keptos kriaušės, tai antitussive poveikį. Rekomenduojamas įsiurbimo kriaušių sultys diabetu.

Citrinų turi antiseptinių savybių. Jo sultys yra rekomenduojama naudoti žmonėms, kenčiantiems nuo aterosklerozės, akmenlige, medžiagų apykaitos sutrikimai, ligos virškinimo trakte. Vandens su citrinos sultimis galima skalauti su krūtinės angina ir šio vaisiaus sultys sutepkite vietą pažeistos odos grybelis. Ir, žinoma, didžiulis citrinų vitamino C, kuris reikalingas siekiant pagerinti organizmo atsparumą, stiprina kraujagyslių sieneles. Citrinos griežinėlis gali būti įtraukta į arbatos, citrinos sulčių - naudoti salotoms, nulupkite įtraukta į pyragai.


Uogos ne už vaisių ir daržovių. Be braškių - didelis kiekis vitamino C, fosforo, geležies ir kalcio. Mokslininkai įrodė, kad jo naudojimas sumažina vėžio riziką.

Spanguolių turi karščiavimą, antibakterinių savybių. Šis uogų yra naudojamas į ligų, skrandžio ir žarnyno trakto gydymui, išvalius indus aterosklerozės prevencijai, ligos, šlapimo ir lytinių sistemoje. Esančius spanguolių taninų padidinti daugelio vaistų, įskaitant antibiotikus veiksmų. Mes naudojame naudingų savybių spanguolių sulčių ir, kai taikoma išorėje - gydyti sausą egzema, septinių žaizdų ir palikti. Spanguolių turi antioksidacinį ir radioprotekciniu poveikį, stiprina imunitetą, skatina išsiskyrimą toksinų ir kenksmingų medžiagų.