Morkos vitaminų maistinė vertė


Sunku įsivaizduoti virimo įvairių maisto produktų namų virtuvė be produkto kaip morkos. Jei reguliariai naudoti morkas maisto, jūs ne tik įtraukti į savo patiekalų unikalų skonį, bet ir padaryti didelį indėlį į sveikatos ir grožio. Kažkas nustebino kaip morkos gali atnešti naudos organizmui, kai ji apdoroti termiškai. Bet tai daržovių eksponuoja savo unikalų turtą. Kadangi tai yra keista, tačiau, skirtingai nei kitų vaisių ir daržovių, morkų po gydymo temperatūra yra net daugiau įvairių maistingųjų medžiagų nei žalias. Kiek naudinga morkų vitaminų maistinė vertė?


Kai virtų morkų bus, antioksidantai tai yra daugiau 34%. Bet dar įdomiau yra tai, kad jei jūs nuolat morkų virti per mėnesį, tada jis ir toliau formuoti daugiau cheminių junginių, kurie turi antioksidacinių savybių. Visi žino, kad yra į kūną, antioksidantai stiprina imuninę sistemą, padeda augti naujas ląsteles, žymiai sumažinti vėžio riziką. Tikriausiai visi žino, kiek morkos yra provitamino A, kitaip tariant, karotino, kuris yra toks būtina išlaikyti grožį ir sveikatą. Jei reguliariai valgyti šviežių sulčių morkų, ji atgaivina ir maitina odą vitaminais. Daugelis žmonių žino, kad šviežios morkų sultys gerti sumaišyti su augaliniais aliejais, kaip aliejus padeda karotinas geriau absorbuojamas organizme.


Morkos labai naudinga naudoti kaip veido kaukę. Pavyzdžiui, bet kokio tipo asmens tilptų tokią sudėtį kaukę. 3 Sutarkuokite morkas sumaišykite su 3 šaukšteliai bulvių miltų ir pusę vieno trynio arba imtis tarkuotų morkų ir sumaišykite su pienu ar šviežių morkų sulčių į 3 dydžio: 1 mišinio su citrina. Šios kaukės, turėtų būti uždedama ant odos 15-20 minučių, po to, kai šis laikas juos nuplauti vandeniu. Jei turite sausą odą, jums reikia parengti koše virti morkų ir medaus arba su arbatiniu šaukšteliu morkų, iš anksto tarkuotu ir grietinėlės mišinys. Šis mišinys turi būti uždedama ant odos 10 minučių, nuplauti šiltu vandeniu. Jei oda yra riebi, tai reikia naudoti losjonai su tinkleliu, kuris yra mirkomi šviežių sulčių morkų. Jei kaukė reguliariai naudojami, pavyzdžiui, tris kartus per savaitę vieną mėnesį, ji bus sukurti šviesos tan odą.


Morkos yra taip pat naudingas plaukų. Jei mišinys, pagamintas iš morkų ir citrinų sulčių įtrinti į galvos odą, tokios procedūros aktyviai skatinti plaukų augimą ir suteikti jiems blizgesį. Be morkos yra daug vitaminų ir mineralinių medžiagų, tokių kaip vitaminų E, D, vitamino C, fosforo, magnio, jodo, mangano, geležies, kalcio ir daug naudingų medžiagų daug. Dėl didelio vitaminų, morkos yra plačiai naudojami tradicinės medicinos, taip pat, kaip ir liaudies. Sultys ir celiuliozės žalios morkos dažnai naudojamas vitaminų trūkumas, anemija ir vitaminų trūkumų. Morkų naudinga tuo, kad padeda atkurti epitelis. Tradicinė medicina patariama, jei yra nudegimai, žaizdos, nušalimų ar opos, juos šviežių tarkuotų morkų.


Su šviežių morkų sulčių ir maistinę vertę, žmogaus organizmas aktyviai išsiskiria toksinus smėlį iš inkstų normalizuosis medžiagų apykaitą, aktyviai stimuliuoja visų organų ir sistemų žmogaus organizme darbą. Morkos normalizuoja virškinimo trakto, turi anthelminthic savybes ir švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas savybes. Savo teigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno žmogaus kūno yra ne mažesnis nei morkos svogūnai ir česnakai. Jei yra problemų, burnos ar gerklės patinimas, ji taip pat gali padėti morkų. Šviežiai spaustos morkų sultys gali skalauti burną įvairių uždegimų ir stomatitas buvimą.


Remiantis morkos sukūrė specialią dietą, kurios padeda sumažinti svorį ir atsikratyti skysčio perteklių ir riebalų. Dietos reikšmė yra valgyti per dieną, tris dienas, tuo pačiu indą. Jis susideda iš medaus, tarkuotų morkų, citrinų sulčių bet kurios panaudotos vaisių. Ketvirtą dieną dietos yra leidžiami bulvės, pageidautina virtos nei keptos, ir duonos ir obuolių. Po penktą dieną, galite eiti į pilną, bet šviesos meniu. Morkų sėklos taip pat yra naudingų medžiagų jie aktyviai naudojami atlikti įvairius vaistus daug.

Tačiau, nepaisant to, kad morkos sudėtyje naudingų elementų maistinės vertės daug, ir jis yra toks naudingas kūno sveikatai, ji turi keletą kontraindikacijas.

Pavyzdžiui, jeigu yra uždegimas plonųjų žarnų ir skrandžio opos ūmaus etapas, yra nepageidautina naudoti morkos dideliais kiekiais, arba net ir savo vidyazykatysya. Be to, maisto suvartojimo morkos, gali sukelti tai, kad, kai kurių kūno dalys gali būti gelsvai oranžinė atspalvį. Tai rodo didelį kiekį karotino organizme ir jo maistinę vertę.