Gerti, ar ne gerti pakelti taurę už savo sveikatą


(CNN) - Saikingas alkoholio vartojimas gali būti gera širdimi. Bet jis padidina moterų yyazytsirnist krūties vėžio.
Ekspertai mano siūlanti asmeninę ir šeimos sveikatos istoriją turi įvertinti, ar alkoholio vartojimo sveikatai žalos.
Tyrimai rodo, kad žmonės malopytuschym sveikiau nei teetotalers. Tačiau jie taip pat yra daugiau bendro, kepenų liga.
Ar jūs vis dar painiojama?
Daug tyrimų nuo alkoholio poveikį, gali būti sudėtinga dėl to, kad, priešingai ankstesnių išvadų seka.


Mokslininkai teigia, kad naudingas arba žalingas alkoholio apibrėžimas žmonių sveikatai negali būti bendras požiūris. Tai priklauso nuo sveikatos būklės, šeimos istorijos ir kitų rizikos veiksnių. Štai keletas idėjų, ekspertų, kurie gali padėti išsiaiškinti studijas alkoholio.


Aš gėrimai už sveiką širdį?


Per metus, raudonasis vynas turi reputaciją gėrimų, užkirsti kelią atsirasti širdies ligų - dominuojanti mirties priežastis JAV.
Tyrimas, atliktas 2000 metais, danai atrado, kad žmonės, kurie geria raudoną vyną, mirti nuo širdies ligų rizika sumažėja perpus, palyginti su nondrinkers. Kai kurie tyrimai parodė, kad nuosaikus alkoholio vartojimas padidina DTL arba didelio tankio lipoproteinų, žinomas kaip "gera" cholesterolio, kuris apsaugo nuo širdies priepuolių.


"Vienas stiklo per dieną moterims ir ne daugiau kaip du vyrai tikrai padės su išemine širdies liga", sako dr Samir Zachary direktorius Metabolizmo ir sveikatos poveikį Nacionalinio instituto Piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo. Vyrų riba yra didesnė, nes jie yra dauguma, sveria daugiau ir daugiau fermento, kuris užtikrina alkoholio įsisavinimą.
Nors, kaip daugiau vyresnio amžiaus žmonės, turintys širdies vainikinių arterijų liga ir rūkymas gali pasinaudoti saikingai alkoholio, jaunuolis gali būti ne taip naudinga, sako Zachary.

"Saikingas alkoholio vartojimas yra ne visi naudingas širdžiai, sako Zachary, ir nenuostabu, perspėja, kad nereikėtų remtis alkoholio kaip priemonė apsaugoti širdį.
"Jei kas nors nori mesti pratimų, mitybos ir gyvenimo būdo tiesiog namisėda ir pasakė:" Aš išgerti vyno, o ne vykdyti stiklo pagerinti savo sveikatą ", tai nebūtų labai gerai. Sveika gyvensena yra svarbus ", - sakė jis.
Dr Laura Mosca sutinka. Mosca - profesorius medicinos ir direktoriaus prevencinės kardiologijos ne Presvyteryanskom Niujorkas ligoninė / Kolumbijos universiteto medicinos centro Niujorke.

"Tai tikrai nėra rekomenduojama strategija siekiant užkirsti kelią ligos", sako Mosca, buvęs pirmininkas Amerikos širdies asociacijos epidemiologijos ir profilaktikos priemones. "Geriamojo alkoholio sukelia daug neigiamų pasekmių."
Šie poveikiai yra padidėjęs kraujospūdis, padidėjusi rizika susirgti krūties vėžiu moterimis ir insulto. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti širdies raumens ar net širdies nepakankamumo silpnėjimo.
"Duomenų apie alkoholio poveikį širdies, kad jie yra pastabus problema", sako Mosca. "Tai yra neįmanoma atlikti klinikinius tyrimus. Mūsų duomenys yra riboti, ir mes negalime atimti tam tikras priežastinius ryšius. Geriamojo įpročius žmonių ir žmonių, kurie naudoja vynui skiriasi nuo ne gėrimo įpročius. Šie veiksniai gali padaryti apsauginį poveikį. "



Tikrai geriausias vynas, alus ir spiritiniai gėrimai?


Dauguma šurmulio aplink raudono vyno yra maždaug resveratrolio, medžiaga randama odos ir sėklų vynuogių ir flavonoidų - antioksidantai, apie kuriuos manė, kad jie sumažina MTL, mažo tankio lipoproteinų, arba "blogojo" cholesterolio kiekis.
Flavonoidai gali padėti kovojant su širdies ligomis, bet žmonės turi gerti daug gauti šiek tiek naudos, sako Zachary.
"Teigiamas poveikis širdies tais pačiais alus, vynas, dvasių, nes ji suteikia paties alkoholio poveikį", sako jis.

Dr Artūras Klatsky, asistentas tyrėjas ir vyresnysis konsultantas kardiologija «" Kaiser Permanente »Šiaurės Kalifornijoje, taip pat sutinka, kad šiuo atveju alkoholio poveikis savaime.
Dar svarbiau, nei tyrimo geria iš Merlot, alaus ar vyno pinta stiklas studijuoti gyvensena geriamojo vyro.
Žmonės, kurie geria vyną linkę sveikesnį gyvenimo būdą, naudojamasi daugiau, rūkyti mažiau ir turėti geresnį išsilavinimą - palyginti su geriu alų bei stiprių alkoholinių gėrimų. Todėl, pasak Klatsky galbūt, kad žmonės, kurie vartoja vyną, sveikesni, nėra susijęs su naudingų medžiagų, esančių vyno.



Padidina alkoholio krūties vėžio riziką?


Beveik visi tyrimai rodo, kad piktnaudžiavimas alkoholiu, kalbant apie dviejų ar daugiau stiklines per dieną yra susijęs su padidėjusia rizika susirgti krūties vėžys.
"Nors nėra atlikti tyrimai rodo, kad alkoholis yra naudinga kaip krūties vėžio priemonėmis", sakė Klatsky.
2007, mokslininkai «" Kaiser Permanente »nustatyta, kad viena dvi taures degtinės dieną padidina krūties vėžiu sergančių moterų riziką 10 proc. Pagal iš 70000 moterų tyrime, tie, kurie gėrė tris ar daugiau puodelių per dieną, rizikos padidintas iki 30 procentų.

Pasak Nacionalinės institutas Piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo geriamojo kam daug tyrimų apie poveikį sveikatai alkoholio, "Alkoholis gali būti susijęs su padidėjusia rizika susirgti krūties vėžiu gyventojų", bet "santykinė vidutinio vartojimo poveikis yra nedidelis. "


Tai alkoholis anksti senėjimo ir atminties problemos?


Pagal paskelbtus tyrimus, piktnaudžiavimas alkoholiu, gali sukelti tai, kad žmonės pamiršti pastaruosius įvykius, taip pat žalą į smegenis, nervų sistemos audinių destrukcijos, struktūros ir padidėjusia rizika demencija.

"Mes visada mokė, kad alkoholis yra žalingas, kenksmingas, žalingas smegenims, jei peržvelgsite kraštutiniais atvejais", sako dr Ronas Petersen vadovas tyrimų centro Alzheimerio liga Mayo klinikos. "Jei pažvelgti į vidutinio, minkšta [upotreblenye alkoholio] yra mažiau akivaizdus."
Kai kurių epidemiologinių tyrimų parodė, kad nuosaikus alkoholio vartojimas sumažina riziką multyynfarktnoy demencija, liga, kuri vystosi dėl to, kad kraujotaka į smegenis sunkumų.
"Manau, kad šioje situacijoje dominuoja įrodymų, kad Saikingas alkoholio vartojimas gali būti apsaugotas", sako Petersen "Yyazytsirno, tai yra daugiau naudinga saikingai".

Pagal nacionalinio instituto piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo, kuris yra iš National Institutes of Health tyrimo alkoholio poveikį Alzheimerio ligos šaka dar nėra pasibaigęs.


Nuo alkoholio yra naudinga mano sveikatai?


Nėščios moterys, moterys, vartoti narkotikus, vairuotojams ir žmonėms. Darbas sudėtingos įrangos negalima gerti alkoholio, sako Zachary ataskaita nacionalinio instituto Piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo geria.
Alkoholis nėra "stebuklinga piliulė", o yra ir geresnių būdų, kaip pagerinti sveikatą.

"Jei geriate alkoholio, atlikite saikingai", sako Zachary. "Paimkite jį, nes ji jums patinka, o ne todėl, kad jūs norite būti sveiki. Jei norite būti sveiki, valgyti vaisių ir daržovių, ar mankšta. Paimkite savo vaiką aspirino kasdien ir esate sveikas. "
Nėra rekomendacijų dėl alkoholio vartojimo, tinka visai visuomenei, išskyrus, kad piktnaudžiavimas alkoholiu yra pavojingas, sako Klatsky.
Jauna moteris, motina ar sesuo su krūties vėžiu, kuris yra būtinas norint tinkamai įvertinti riziką. Tuo tarpu vidutinio amžiaus vyrai, kurie neturi nieko bendra su kepenų problemų, tačiau yra susirūpinęs dėl savo širdį, gal negalima gerti alkoholio. Ekspertai teigia, kad kiekvienas žmogus turėtų atsižvelgti į jo asmeninį ir šeimyninį ligos istoriją ir kreiptis į gydytoją.

"Dauguma žmonių negerkite alkoholio sveikatai", sakė Klatsky "Ši rekomendacija turėtų būti individualizuotas.
Šaltinis: edition.cnn.com