Kas yra geriau už sviesto arba margarino sveikatai


Margarinas, sukurtas 19-ojo amžiaus, kad Napoleono armijos istorijoje žuvo ne mažiau ventiliatoriai trans-riebalų, nei visos kariuomenės, kuri buvo žygiavimas į Kremliaus dydžio gyvenimą.
Puikus pakaitalas naftos margarinas buvo pelningiau ekonomiškai ir turėjo didelę sėkmę skurdesnėse klasės europiečių, o antrasis teigiamas kokybė jau yra ilgesnis galiojimo laikas, nes pakeliui iš Luvro Raudonojoje aikštėje nėra artimas. Ekspertai iš dietologijos ir mitybos šiandien srityje įskaityta margarino ir kitą pranašumą.



Pagaminta iš augalinių aliejų, jis turi daug, lauko - ir mono - sočiųjų riebalų ir todėl neturi cholesterolio, ir tai dar ne viskas - priešingai margarino vartojimas sukelia cholesterolio kiekį kraujyje. Naftos patys savybės negali pasigirti ir jo naudojimo rezultatas visiškai priešinga. Tai buvo pastatyta ir visa politika skatinant svorio margarino pradžioje 20 vokų.

Modernus virtuvės taip pat pavyko iš dalies išspręsti problemą ir trans-riebalų, daug iš jų galima rasti kietuosius margarino, ir gerokai mažesnis jų kiekis minkštų veislių. Mityba ekspertai ir biochemikai tiki minkštas veislių geriausias variantas sveikatos sąmoningas žmonių.


Atsakyti vienareikšmiškai, kad geriau sveikata aliejaus arba margarino, nėra taip paprasta. Kalorijų šių dviejų produktų yra ta pati. Verta velnias už margarino yra tie patys trans-riebalų, gautų hidrinant (perskaičiavimo į kietųjų riebalų skystų augalinių riebalų), kurios pagerina skonį ir išplėsti produktų saugojimo trukme. Aliejų slepiasi didžiulis sočiųjų gyvūninių riebalų, kurie pritraukia aterosklerozės, miokardo infarkto. Ir, turint omenyje, kad maisto produktų gamyba išaugo daugelyje mlrd verslą, iš pagirti, nes baisūs žmogaus sąmonės sensacingi faktai bet kuria kryptimi galima rasti dideliais kiekiais žiniasklaida remia vieną, tada kitą šalį. Ir garbinimui svarstyklės ginče "aliejaus arba margarino" kova nesustos mąstymą.


Galite pasirinkti trečią variantą, geresnę sveikatą - plitimą. Skleiskite - dieninės šviesos margarino arba "lengvas aliejus", tai yra pieno ir augalinių riebalų mišinys. Pasirinkite Skleiskite vidutinis vartotojas bus lengviausia gyvūnų riebalų procentą, tuo didesnis procentas, tuo arčiau prekę į sviesto ir minimali vertė ji atneša skleisti margarinu lentynų prekybos centrų langai. Naudojamas gaminant plitimo augalinių aliejų, taip pat gali būti malonus vartotojui akimi. Jis gali būti riebalus iš kokosų, palmių aliejaus, ir gali nuvilti labiausiai tinka šiam riebalų iš saulėgrąžų sėklos.


Kenksminga naftos sveikatos, remiantis autoritetingais šaltiniais, pavyzdžiui, kaina, kurią bando papildomų valiuta pora apsaugoti mus nuo jo įsigijimo, o dažnai klausomės pagrįstą argumentą tiesiog nepalieka galimybių samprotavimais ar kritikos. Mes atsiduriame ne atrankos etape prieš būsimus sveikatos prioritetų ir dabartinę padėtį ant kredito kortelės, dažnai atidėti investicijas į pirmąją versiją klausimą vėliau.

Kitas nuomonė "fiskalinė politika." Diskusijos šiuo klausimu gavo dėmesio aukščiausių biurų Europos Sąjungos, paskatino į uždrausti transriebalų, didesnės Priminti esančius margarino arba bent apribojimai maisto produktuose, nurodant tą patį skaičių ant produkto pakuotės skaičius.

Dauguma kompanijų vykdyti jų veiklą į maisto srityje persikėlė į patogiau saugoti ir pigus produktas - margarinas, ir plačiai įtarimai pagrįsti į trans-riebalų kryptimi, sėkmingai išversta į kitą pusę, sakydamas, kad yra dar blogiau. Nors vis daugiau kavinių ir restoranų perkelti arba tikriausiai jau seniai perėjo į margarino tarp aukštos klasės virėjai, šis faktas nėra vertos pagarbos.

Sužinokite, kas geriausia iš sviesto arba margarino, labai paprastas sveikatai. Tik reikia saikingai. Kadangi didelio dalyvavimo kažką, nereiškia, kad jums daugiau sveiki. Nors sočiųjų riebalų yra sviestas, o ne dominuoti savo dienos racioną, kad trans-riebalų visiškai atskirti nuo jos nebus nereikalinga. Sviesto arba margarino - pasirinkimas yra tavo, ne tik piddaytesya nustatyti kitų žmonių nuomones reklamos bendrovės gigantai maisto pramonei. Skaityti tarp reklamos žodį "pelnas" linijas.


Venkite bent iš dalies, šis klausimas gali būti naudojant maisto ruošimui augalinių aliejų: alyvuogių, saulėgrąžų ir palmių ar kokoso paprastai gali atgrasyti grįžti į margarinu. Nors pasirinkite šią margariną, kuriame nėra trans-riebalų, šiuolaikinių prekybos centrų nebus darbo.

Skleiskite su pranašumu vandens arba augalinio aliejaus, taip pat turi teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Ir pridūrė, kad tai mūsų patarimai, sveikas protas ir rūpestis savo šeima, leis jums padaryti teisingą pasirinkimą. Ne zaanhazhyrovanыy karinius veiksmus, žiniasklaidos, o ne būti kada nors pergalę prieš vienas kitą. Kadangi rinka negali apgauti, ir bet kokio karo tikslas yra ne pergalė, bet jos tęsimo tai duoda ypatingą dividendų nusimanantys ir suinteresuotas grupes ir organizacijas.