Kaip veikia kūno grikių dietos


Kai kurie teigia, kad jūs galite prarasti svorio veiksmingai viena grikių. Be to, teigiama, grikių dieta gali net ir po 7-10 dienų prarasti iki 12 kg. Tačiau tik nedaugelis žino, kaip paveikti kūno grikių dietos, ir kokį poveikį jis gali sukelti. Grikių jau seniai žinomas Rusijos dietos dideliu populiarus Grikių košė. Man ypač patinka grikių meiluže, nes galite greitai parengti ir patenkinti pamaitinti visą šeimą.
Iš tiesų, grikiai - labai didelis produktas, bet valgyti tik vieną jis griežtai kontraindikuotinas sveikatai. Faktas, kad grikiai buvo vitaminų ir gyvybiškai medžiagų. Nes anksčiau ar vėliau ateis trūkumą organizme, kad sukelti išsekimo.



Grikių dieta gali būti naudojamas per trumpą laiką, įskaitant valymo kūną. Tada mes galime atsikratyti kelių papildomų kilogramų, bet svarbiausia - ji neturi piktnaudžiauti grikių dietos ir mityba turi įtraukti kitus produktus. Tikrai ant grikių gali prarasti iki 7 kg antsvorio už poros savaičių. Dėl šios dietos reikia imtis grikių ir užpildyti jį su verdančiu vandeniu naktį, kaip normaliu maisto ruošimui. Ryte galima valgyti, bet ne visi vienu metu, ir padalyti į dvi lygias porcijas per dieną. Tai nėra paneigti skystis, kuris turėtų būti ne mažiau kaip 2 litrai per parą. Vakare, grikiai gali užtrukti nuo 1% kefyro. Beje, tarp kursų grikių dieta yra geriau padaryti pertrauką 1 - 2 mėnesius.


Grikių maisto neleidžia druskos arba cukraus naudojimą. Vietoj vandens galite įpilti rūgpienio ar jogurto, bet nedidelę dalį, ty su mažai riebalų. Tokia mityba yra privalumas - grikių galima valgyti neribotais kiekiais. Bet pieno produktai yra ne daugiau kaip 300 ml per dieną. Be to, šie produktai gali būti naudojami jogurtas. Jei dieta atrodo nuobodus, pietūs arba vakarienė galite valgyti obuolių, apelsinų ar mandarinų. Bet bananai ir vynuogės jos sudėtį turi labai aukštą kalorijų, todėl šie grikių dietos vaisių uždrausta. Grikių dieta turi ir kitų privalomų taisyklių. Pavyzdžiui, turėtų nustoti valgyti 4-6 valandas prieš nakties poilsio. Be to, vietoj to, cukraus gali valgyti medaus, praskiesto verdančiu vandeniu stiklo.


Be grikių, yra: magnio, kalcio, geležies ir kai kurių kitų mineralų, kurie yra naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai. Be grikių taip pat vitaminas, kurio kėbulas priešinasi dėl įvairių neigiamų veiksnių išorinę ir vidinę aplinką. Be to, šis vitaminas pagerina odos elastingumą, padidina plaukų augimą, gerina vinių būklę. Grikių dieta efektyviai pašalina vandens perteklių iš kūno ir šlakas išsilavinimą. Tačiau jis turėtų būti vartojamas atsargiai žmonėms su mažo kraujospūdžio ar kitų išeminės ligos. Be to, nenaudokite dietos grikių tiems, kurie turi diabetą.


Reikėtų pažymėti, kad teigiami rezultatai grikių dietos bus sunku išlaikyti, jei iškart po to normalios mitybos grąžinimo su duonos ir saldžių produktų įvairovė. Todėl buvęs mityba turėtų statyti palaipsniui. Ryte jūs galite pridėti prie saldaus grikių arbatos ar kavos ir vienas virtas kiaušinis ir salotos pietums vartojamas kartu su lapinių daržovių ir mažai riebalų veislių žuvies ir mėsos. Tačiau vienas kaloringu maistu neturėtų viršyti 1100 kcal su 170 cm padidėjimas. Grikių dieta įtakos inkstų funkciją, todėl jūsų organų dirbti greičiau. Kaip rezultatas, jis yra sunkus inkstų ligos. Be to, galia grikių sudėtinga tuo, kad tai nėra sunku priešintis, o ne kristi.


Nedaugelis gali atlaikyti druskos ir cukraus trūkumą maiste, kaip duona. Tačiau po kūnas prisitaiko prie grikių dietos, greitai jaučiasi palengvinti ir pagerinti virškinimą. Be šių poveikių pastebėta, pavyzdžiui, kliringo odą nuo spuogų. Pasirodo, grikiai gali padėti atsikratyti celiulito nes teigiamą poveikį medžiagų apykaitai.