Kaip naudotis sėlenos dietos ir lieknėjimas


Visi gydytojai ir mokslininkai tik ir sako, kad jūs turite valgyti maistingus maisto produktus, valgyti sveiką ir subalansuotą, kad įtraukti į savo meniu Daugiau stambusis pašaras, kuris yra vertingas šaltinis ląstelienos. Iš tiesų, siekiant išlaikyti ir didinti svetimkūnio patrauklumą viduje, pluoštas yra labai svarbus. Jis randamas maisto produktų, tokių kaip duona, kepama su neskaldytų grūdų, žaliavų vaisių, ir pagrindinis šaltinis ląstelienos sėlenų visada manė.
Sėlenos yra unikali savo sudėtimi produkto, kuriame neturi kalorijų, tai yra, jo maistinė vertė yra lygi nuliui. Nesvarbu, ar naudojamas kaip sėlenos, yra mūsų kūno nėra suardomas ir nėra absorbuojamas. Išmokų mažinimas neįkainojama, tai yra jų sugebėjimas atsikratyti kūno suirimo produktų trans-riebalų, kurie veda į kancerogeninių medžiagų kaupimosi. Taigi geras virškinamojo trakto ištrinamas, normalus veikimas visą virškinimo sistemą ir žarnyno stabilizuoti svorį. Dėl šios priežasties, sėlenų, gali būti naudojami dėl svorio. Gana ląstelienos ir kalio, vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų pagaminti gabalai ant stalo pats vertingas produktas Žmogaus daug. Juose yra, be to, pluošto, baltymų, nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra svarbu, siekiant išlaikyti atsparumo teises, taip pat prie ląstelės membranos, sudarytos.



Prieš naudojimą sėlenų dietos ir svorio netekimas, turėtumėte žinoti keletą jų naudojimo savybes. Pirma, gauti pastebimas ir ilgai išliekančius rezultatus, turite imtis sėlenos reguliariai kartą. Antra, yra keletas veislių sėlenų, ir kiekvienas žmogus turi pasirinkti, ką ir kaip naudoti sėlenos dietos. Yra sėlenos granuliuota, o ne granuliuota. Naujausios parengti paprastas: jie pilamas verdantis vanduo, galima įlieti apie valandą, tada nusausinti skysčio perteklių, kuris sukelia Sentimentāls masės. Tai beveik priemonė, kuri gali būti naudojama, skrandžio ir žarnų, svorio praradimas normalizavimo. Jie gali būti vartojami atskirai nuo kitų patiekalų už vienos arba dviejų šaukštelių. Taip pat galite įtraukti juos į bet grūdų, ypač naudinga tai daryti kūdikių maistą.


Sėlenos granuliuota parengtas panašiai, jums reikia naudoti tik juos tiksliai. Naudokite turėtų prasidėti pusę arbatinio šaukštelio du kartus per dieną. Taigi galite duoti organizmui prisitaikyti ir priprasti prie naujos rūšies maistą. Po dviejų savaičių, dozė gali būti padidintas iki gavimo šaukštą vienu metu. Iš viso gydymo naudojant sėlenos nustatomas kiekvienam asmeniui atskirai griežtai nustoti juos kelis kartus per dieną gali būti, kai normalus virškinimas ir kėdė. Tada galite palikti tik profilaktine doze palaikyti bendrą sveikatą. Šios dozės turi naudoti sėlenos prevencinė, gydomasis maistas jais remiantis turi būti suprojektuoti gydytojas. Visada žiūrėti jūsų jausmas EKSPLOATACIJA sėlenų. Jei ten buvo diskomfortas, skrandžio skausmas, nevirškinimas kita, tada palikite savo mitybą, nes maisto produktų, kurių sudėtyje yra sėlenos, kai duonos gaminių.


Norintiems sveiką ir naudingą maistą, gali rekomenduoti sėlenų, sumaišytų su kefyro stikline prieš miegą šaukštas. Sumaišykite šiuos du ingredientus ir palikti penkiolika minučių išsipūtimas sėlenų, valgyti vakare po paskutinio valgio. Ši priemonė yra naudinga, dėl svorio. Na valo skrandžio ir žarnyno, kefyras su pridėtinės sėlenos skatina svorio ir detoksikaciją.

Sėlenos naudinga ir, kaip įprasta maistas svorio netekimas. Gavęs jų maistas ateina gana stiprų jausmą, sodrumo, nors maistinę vertę sėlenų pasakyti "ne" - tai ne. Tiems, kuriems reikia plonas figūrą, šis produktas - tik Sėkmė. Dėl padidėjusio žarnyno peristaltiką po vaisto sėlenų, yra mažiau intensyvus absorbcijos iš daugelio kenksmingų medžiagų, įskaitant riebalus. O kadangi kiekvienas kalorijų valgyti produktą gerokai sumažinta, jei dedama į maistą sėlenų.


Norint įveikti šalutinį poveikį didelių kiekių pluošto naudojimo, prisiminti, kaip naudotis sėlenos dietos teisingai. Neturėtų būti per didelis vartojimas. Perdozavimas pavojinga skrandžio skausmas, pilvo pūtimas, padidėjęs dujų emisijos, pykinimas, viduriavimas ir vėmimas net. Per daug sumažinus organizme gali sukelti tai, kas nebegali būti įgyjama ne tik nereikalingų ir kenksmingų medžiagų, bet ir naudinga. Tai cinko, magnio, kalcio ir geležies, ir vitaminų. Jūs negalite pat nedelsdama pradėti gauti gabalai iš daugelio jų ir rekomenduojamos DOH. Kūno pirmiausia reikia supažindinti jį su naujo produkto, ir tik tada mokyti Atstatymui. Paros dozė asmeniui, kuris priima sėlenos jau seniai turi būti ne daugiau kaip trisdešimt gramų.


Ne daug žinoti, kaip naudoti sėlenos dietos kartu su bet kurių kitų produktų. Naudingiausi derinys yra laikomas sėlenos ir runkeliai. Jis yra skirtas hipertenzijos, inkstų ligų gydymui, žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, aritmiją ir aterosklerozės. Medžiaga, esanti runkelių vaisių ir suteikia jai šviesią spalvą, labai naudinga vėžio vystymąsi - sustos naviko augimą. Betanino, kuris yra turtingos runkeliai, kartu su sėlenų padeda deginti riebalus ir užkirstų kelią jo kaupimosi organizme.


Įrašyta į sėlenų grūdų, sriubos, gėrimų ir mėsos, galite reguliuoti maisto kiekį suvalgyti, palaipsniui mažinant jų tūrį. Laikui bėgant galite priprasti valgyti daug mažiau, todėl svoris grįš prie normalaus ir pasijusite geriau.