Vienas dietos nepakanka - reikia daugiau judėti
Šio straipsnio pradžioje galite skaityti čia.
Ataskaitoje teigiama, kad žmonės su trigliceridų koncentracija yra ties viršutine normos riba (150-199 mg / decilitras) turėtų praktikuoti fizinį aktyvumą (pvz Pagyvėja pėsčiomis bent 150 minučių per savaitę).
"Toks stresas gali padėti sumažinti trigliceridų 20-30%", - tyrėjai rašyti.
"Trigliceridai - labai svarbus barometras medžiagų apykaitos būklę", - sako Neilas Akmuo, MD, profesorius Northwestern universitete. - "Kai gydytojas mato pacientas padidėjusi trigliceridų, jis paprastai kalba apie rizikos veiksnius, sako pereiti prie sveikos mitybos, daugiau judėti."
Skaityti daugiau: Nauji optimalius trigliceridų