Kaip išlaikyti odos jaunų namuose


Kai moterų grožis, reiškia, kaip graži išvaizda ir gražus atspalvių kūno. Deja, ne kiekviena moteris gali pasigirti elastinga, gražus krūtinę ir sėdmenis be celiulito. Šiame straipsnyje mes paaiškinsime, kaip galite namuose pasiekti gražų kūną ir išlaikyti šį grožį daugelį metų. Dauguma moterų susiduria su tuo, kad jų oda pradeda prarasti savo elastingumą.
Todėl turėtumėte rūpintis savo oda, todėl ji išlaikė savo jauna ir graži, kaip įmanoma. Nemanykite, kad sveika ir graži oda yra natūrali dovana. Be tinkamą priežiūrą graži oda neilgai. Ir visada atrodo 25 metų odai gydyti reguliariai. Kaip išlaikyti odos jaunų namuose ir daugintis grožį?



Priežiūra kaklo
Ši kūno dalis reikalauja daug dėmesio ir priežiūros. Raukšles, nesveika oda, smakro metai jums daug. Sutvarkyta oda kaklo apibūdinti Jūs nesate labai gera pusė.

Suspausti kaklo
Grįžti elastingumą ir grožio kaklo labiausiai prieinamas ir paprastas metodas - alyvuogių aliejų, kuris šildo ir atsargūs judesiai įtrinti į kaklo odą. Grindų suvynioti į Servetėlė ir storu rankšluosčiu. Mes manome, kompresą pusvalandį, tada nusiprausti po dušu. Tai padeda grįžti elastingumą ir padidinti atsparumą šalčiui ir vėjui, ypač rudenį ir žiemą.


Pratimai elastinga kaklo turėtų būti atliekamas dažniau. Įdėkite palmių pečių, pečius šiek tiek spaudė rankas, ir kaklas tarsi vilkite aukštyn. Šaldymo toje padėtyje, suskaičiuoti iki 10 ir atgal į pradinę padėtį. Atlikite šiuos pratimus 6-8 kartus. Priežiūra krūtinę. Reguliariai priežiūros ir tinkamo šėrimo, įjungsite jai elastingumo ir grožio ilgą laiką. Papildykite savo įprastą priežiūros krūties šveitimas ir kontrasto dušas. Douches padidina jėgos dermos, poodinio traukiniai laivai ir šveitimas atgaivina odą.


"Atogrąžų" pilingas į krūtinę
Taigi jūs išmoksite, kaip išlaikyti odos jaunų namuose: gerti po 1 šaukštą kokoso, 1 šaukštas jogurto, 1 šaukštą avižų dribsnių, 1 šaukštelis jūros druskos kruopščiai sumaišykime. Tuo virtos odos ir Tepkite mišinį šiek tiek masažas. Nuplauti šiltu tekančiu vandeniu. Padaryti pilingas 3 mėnesius 2 kartus per savaitę. Ledo masažas krūtinę. Kai žymūs grožį, naudojant ledą, pagaminti iš odos elastingumą krūties. Iš tiesų, jei ledo kubelių masažas krūtys keletą minučių, jis daro stebuklus, bet ne gauti nunešė po procedūros.


Virimas su citrusinių ledo - imtis su greipfrutų sultimis, mandarino atskiestų mineraliniu vandeniu per 1 Įvertinimas: 2. Paimkite vieną apelsinų ir mandarinų plovimo žievelės ir užpilkite verdančiu vandeniu pinta. Reikalauti iš stiklo, sandariai uždarytoje taroje, visą dieną. Deformacijų ir užšaldyti. Krūties kaukė kalbėti apie tai, kaip išlaikyti odą jauną namuose: - 1 šaukštą jogurto, 1 kiaušinis, 1 šaukštelis aliejaus tirpalas vitaminas E sumaišyti ir taikomuosius atsargūs masažuoti krūtinę, įdėti į liemenėlę ir palaikykite kaukę 20 minučių, atsargiai nuplaukite šiltu vandeniu.


Priežiūra sėdmenų
Svarbiausia sėdmenų buvo elastinga ir nesvarbu, kokios formos sėdmenys. Glutes priskirti stiprių raumenų kūno. Tačiau nejudrus gyvenimo būdas sėdmenų prarasti savo formą. Čia sėdmenų tvarkingi skirtingų pratimų. Ir su mityba atima papildomų centimetrų problemines sritis, bet be fizinių pratimų pagalba, mes negalime grąžinti elastingumą ir puošnumas sėdmenis. Pratybos "Sūpynės" - atsigulti ant jo pilvo, rankos traukti į priekį. Pakelkite rankas ir liemenį, prohynayemosya. Kaip didesnė gali pakelti tiesias kojas. Atlikti 8 kartus. Pratimai su svarmenimis - pašalina kairę koją atgal, pakelkite rankas su svarmenimis didėjimo prohynayemosya 10-12 kartų.


Pratimai, gulėti ant savo pilvo. Bend kojos, rankos imtis pirštai ir traukti juos daugiau, prohynayemosya 6-8 kartus. Kojos lenkimo ant kelio, tempia su pilvo raumenys, sėdmenų ir kojų. Lėtai pakelkite kelius nuo grindų cm. Pakartokite 3 kartus. Pratimai, gulėti ant nugaros. Sulenkite kelius, įdėti ginklus išilgai kūno. Pakelkite dubenį ir ištiesinti pirmąjį posūkį ant vienos kojos, tada kitą, su klubų turi būti lygiagrečios. Pakartokite 3 kartus. Norėdami padidinti pratimų poveikį, atliekami pratimai su specialiais kosmetika.


Kojų priežiūra
Gražios kojos - ne tik kojos dydis ir ilgis kojų, bet lygumo ir odos elastingumą. Šis poveikis gali būti pasiektas įgyvendinant kasdien odos drėkiklis kojų. Masažo sujungti naudotis, juda iš viršaus į apačią. Mes naudojame kosmetiką, kurie sudaryti iš aktyviųjų ingredientų, kad padaryti odos elastinga. Norėdami padidinti kosmetikos ir masažo poveikį yra pratimai, kad sustiprinti klubų raumenis.
Vykdymu kelia plaukikas, ji turėtų būti suteikta kelia plaukikas ketina šokti į vandenį. Rankos veisti vienas nuo kito, tarp dviejų kojų pėdų atstumu. Kairiosios paliesti dešinės kojos, tada atvirkščiai, dešinė paliesti kairės kojos. Pratimas yra atliekamas greitu tempu. Šilta Kūno oda, gali būti paviršine ir gylio. Minkyti paviršius apima odą, atitolina odos ir atleiskite. Per giliai minkymo patraukti abiem rankomis didelį plotą odos ir poodinio sluoksnių, ir minkyti jį kaip tešla, be reikia paspausti odą. Savęs masažas kūnas šviesos lėtai skystis judesiai, palaipsniui didesniu tempu. Prieš masažas atpalaiduoja ir sušildo raumenis, rankos turi būti sausas ir šiltas. Masažo padaryti vieną dieną per savaitę, ne mažiau kaip 30 minučių. Masažo kūno pradeda padaryti iš apačios į viršų link širdies. Niekada masažas kirkšnių ir pakinklio depresija.