Vitaminas nėštumo metu


Atsižvelgiant į tai, baltymų, riebalų ir angliavandenių, jų maistinė vertė papildyti vitaminais produktuose - konkrečių cheminių medžiagų, aktyviai dalyvaujančių sistemų ir organų žmogaus kūno funkcionavimą. Vitaminai aktyviai dalyvauja visuose medžiagų apykaitos procesuose ląstelių, sintetinti hormonus, kurie skatina ląstelių augimą ir vystymąsi, audinių remontas, imuniteto susidarymą. Ypač svarbus yra vitaminų vartojimas nėštumo metu, siekiant užtikrinti darnią ir tinkamą vystymąsi vaisiui.


Iki šiol, mokslininkai tiriamas daugiau nei trisdešimt vitaminų, kurių dauguma yra sintetinamas žmogaus organizme. Nustatyta, kad 13 vitaminų į žmogaus kūną yra negaminamos, todėl svarbu juos pristatyti iš išorės - iš augalinių maisto produktų, kad yra valgyti.



Kas lemia žmogaus kūnas turi vitaminų?

• amžius;
• fizinio aktyvumo suma;
• grindų;
• bendra sveikatos būklė;
• individualus fiziologines savybes.

Nėštumas ir žindymo laikotarpis gamybos procesas pokyčius moters organizme, aktyvina medžiagų apykaitą, didina apkrovą endokrininių liaukų. Maistinių medžiagų, yra naudojamas ne tik išlaikyti pagrindinius gyvenimo funkcijas, bet taip pat ir dėl placentos, vaisiaus audinių vystymosi, krūties pieną formavimo formavimas. Nėštumo metu vitaminų poreikis padidėja apie 15 kartų, o tai rodo, kad reikia daryti suvartojamų vitaminų įvairių narkotikų, priešingai populiarųjį įsitikinimu forma, kuri visiškai ir tinkama mityba nėščiųjų leidžia suteikti organizmui vitaminų reikiamo kiekio.


Specialūs multivitaminų kompleksai nėščioms moterims ir žindyvėms, visą reikalingą prevencinę dozę organizmui reikia vitaminų ir maistinių medžiagų. Nėštumo metu ir žindymo įgyvendinimo vitaminų yra maisto papildas. Tačiau, bet kokiu atveju ne maisto pakaitalas, perdozavimas, jei tinkamai naudojami negali atsirasti. Avarijos atveju, pavyzdžiui, dėl anemijos gydymui nėštumo metu, gydytojas gali paskirti jums gauti B grupės vitaminų papildomai į multivitaminų preparatų kursą.


Problemos, kurios veda į vitamino trūkumas:

Kai nėštumas:

• atsiradimas gestosis;
• kraujavimo rizika;
• po gimdymo pūlingos-septinių komplikacijų;
• lėtai ir sunkiai gijimą pažeisto audinio gimdymo metu;
• didinti priešlaikinio gimdymo ir aborto sayazytsilnyh tikimybę.

Dėl vaisiaus:

• Mažas gimimo svoris;
• galima sulėtėjimas vaisiaus vystymuisi;
• yyazytsirnist apsigimimų;
• Avitaminozė pirmaisiais gyvenimo metais;
• rizika įgimta zabolevanyy6saharnoho diabetu, širdies ir kraujagyslių ligos, širdies vainikinių kraujagyslių ligomis, smegenų auglių.


Mamoms:

• prasta tolerancija nėštumo;
• ilgalaikis atsigavimas po gimdymo;
• mažakraujystės;
• pokyčiai statuso ir struktūros odą;
• susirgti osteoporoze dėl kaulų plonėjimas;
• imlumas ėduoniui;
• sunkus pogimdyminės depresijos.

Tipai vitaminų

Vandenyje tirpus vitaminai:

• tiamino - B1 - aktyviai dalyvauja energijos apykaitos ir skatina angliavandenių apykaitą, aktyvina hormono estradiolio veiksmų, palaiko nervų sistemos būklę nėštumo metu;
• Riboflavinas - B2 - veikia audinių deguonies praturtėjimo, užtikrina, kad B grupės vitaminų kūno funkcionavimą;

• tsyankobalomyn - B12 - dalyvauja DNR sintezę, kuri užtikrina tinkamą ląstelių vystimąsi, nervų sistemą;
• Folio rūgštis - Saulė - būtinas elementas, kad vystymosi ir augimo audinių ir organų, procesus, kraujo tiekimas, normaliam vystymuisi vaisiui;
• Niacinas - PP - svarbus jungiamojo audinio energijos apykaitai ląstelėse proceso formavimui, skatina pažeistų audinių regeneraciją;
• askorbo rūgštis - dalyvauja oksidacijos ir redukcijos procesai, skatina tinkamą įsisavinimą folio rūgšties, stiprinti kraujagyslių sieneles;

• pirodoksyn - B6 - tai daugelio fermentų dalis, sumažina cukraus stogo lygį;
• Biotinas - N.

Riebaluose tirpių vitaminų:

• retinolis - - palengvina greitą rinkinį vaisiaus svoris, sumažina infekcijos riziką, apsaugo nuo mastito žindančioms moterims atsiradimo;
• kalciferolio - D - aktyviai dalyvauja kalcio, fosforo apykaitą, skatina formavimąsi kaulų audinio, sumažina kalcio trūkumas naujagimiams riziką, apibrėžia struktūrą ir kokybę vaiko dantų, išsaugo patronuojančios kaulų struktūra

• Tokoferolis - El - vaidina svarbų vaidmenį išlaikant lyties liaukų funkciją, formavimas moteriškų lytinių hormonų, plėtojant tinkamą vaisiui, yra antioksidantas;
• filohinon - to - kontroliuoja krešėjimo proceso kepenyse sintezę.

Yra taisyklė, kad jūs norite prisiminti - organizuoti atsižvelgiant vitaminų - riebaluose tirpūs vitaminai patekti į organizmą ir kaupiasi įstaigų, tokiu būdu sukurdama savo atsargų. Vandenyje tirpus vitaminai organizme ilgą laiką neturi likti, tad jiems reikia papildyti atsargas kiekvieną dieną, ypač nėštumo metu. Ilgai vartojant riebaluose tirpių vitaminų gali būti toksiški įtaka organizmo būsimai mamai ir vaikui, taikant vandenyje tirpių vitaminų, pavyzdžiui atsitiks.


Pick up polivitaminų kompleksų imtis nėštumo metu turėtų būti tik pasitarus su gydytoju, remiantis analizės, mokslinių tyrimų, bendrosios būklės ir, jei reikia. Vitaminas turėtų būti pagrįsta ir į juos turėtų būti aiškiai nurodytas dozių.