Patarimai tėvams apie vaikų mitybą


Yra daug patarimų ir konsultacijų apie tinkamos mitybos vaikams ir paaugliams. Maitinimas vaiką pirmiausia priklauso nuo jo amžiaus.


Nuo papildančių produktų ir toliau, rūpinasi vaikų mityba įvedimas yra didelis tėvų atsakomybė. Jūsų kūdikis auga, vystosi, ir taip gera žinoti, kad tai jūsų nuopelnas. Maitinimas vaikus yra tikrai labai skirtingus mitybos vyresni vaikai.

Maži vaikai, būtina ypač atidžiai, jų suaugusiųjų "maistas" prasideda su papildomų maisto produktų įvedimo. Patarimai tėvams apie vaikų mitybą, įskaitant rekomendacijas dėl ankstyvo įvedimo papildomų maisto produktų, daugiausia, yra taip. Taigi, pirmasis skonis, kad vaikas mokosi - tai saldus, nes motinos piene, kurią jis gauna ne iš motinos gyvenimo pradžioje turi saldų skonį, jums reikia paragauti maisto nėra labai skiriasi nuo jo, ar buvo neutralus. Paprastai prasideda obuolių tyrę, tada švirkščiamas daržovių tyrės - cukinijos, moliūgai, morkos ir tt, tada Grūdai - grikiai, avižos, kukurūzai, ryžiai.



Siųsdama jūsų vaikas naują produktą, visuomet laikykitės individualų reakcijų kūdikiui.
Daugelis gydytojų, gastroenterologijos, paprastai patariama tuo metu, kai vaikas siūloma naujų tipų grūdų, košės maitinti pati (ar tyrės) už visą savaitę. Taigi vaikas pripranta prie naujo skonio ir galės mylėti, ir mano mama yra įsitikinusi, kad naujas produktas tinka, ir tai tada bus galima be jokių problemų.

Su metais, kaip vaiko išmoką augimas turėtų labiau diversifikuoti. Bet visada reikia nepamiršti, kad ne visi vaikai valgo tą patį daug. Taip pat yra vadinamasis "maloezhky". Maitinti šį "maloyizhku" labai sunku, ir jis valgo mažai. Tačiau, priešingai nei daugelis tėvų patarimų apie mitybą, tikėdami, kad vaikas bus valgyti, kai jis nori, yra kartų, kai jums reikia parodyti šiek tiek kantrybės ir pabandykite dar maitinti Baby "maloyizhku", jeigu jis sistemingai nedoyidaty vargu arba pasiekti reikšmingų laimėjimų augimą ir bendrą plėtrą. Nelinksma tai, kai vaikas nėra vejasi su bendraamžiais yra silpnas ir anemija. Šie vaikai yra kaprizingas ir reikalauja maisto, čia su vaikystės maitinimo anekdotai, anekdotai, maisto ruošimo ir įvairių meniu.


Jei vaikas visiškai atsisako bet kokio produkto, stengiamės pasiūlyti šiek tiek. Kai kurie vaikai nemėgsta, pavyzdžiui, varškės ir sūrio - nepakeičiama šaltinis geležies, baltymų, kalcio, fosforo, ty visiškai pakeisti tai neveikia, todėl būtinai turi būti vaikų meniu. Pridėti sūrio, vaisių, jogurto, pieno ar jogurto, ji bus pridėti naują sūrio skonio, kad vaikas gali patikti, o toliau ji turi būti valgoma su malonumu.

Vaikai pirmaisiais gyvenimo metais reikia daugiau kalorijų, nei, pavyzdžiui, tarp dvejų iki penkerių metų amžiaus. Taip yra dėl to, kad riebalai sudaro labai maži vaikai taip grakščiai apkūnus, pamažu artėja ir kūdikių maistas atitinkamai reikia mažiau. Pagal nutylėjimą, penkių vaikų, turėtų valgyti bent keturis kartus per dieną, suma (svoris) maisto vienu metu turi būti ne mažesnis kaip 200 gramų. Sulčių, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai, vanduo ir kiti skysčiai neina į skaičiavimą.


Pusryčiai turėtų sudaryti sveikų produktų, kurie yra lengvai virškinami ir padeda teikti energiją visą dieną. Patarimai tėvams, kad būtina suteikti vaikams pusryčiams, pietums ir vakarienei pasiruošęs suteikti senelius, bet jokios žalos taip pat skaityti atitinkamą literatūrą, kreipkitės į vaiko gydytoją, kuriuo pasitikite

Visų pirma, rūpintis kūdikiu, pabandykite atlikti šiuos maisto produktų, kad jis valgo, yra švieži ir gamtos. Šviežios reiškia, kad ji nėra būtina parengti daržovių ar mėsos sriuba už kelių dienų vaikas, paruoštų valgių saugojimo vaikams turėtų būti įmanoma ne daugiau kaip 12 val. Jei vis dar turite poreikį išsaugoti ilgą laiką, sušaldyti šaldiklyje. Žinoma, vyresni vaikai, kai jie valgo viską dėl bendros lentelės, tokios priemonės negali sekti, tiesiog nepakanka pertrauka uyazyka saugojimo ir atidžiai stebėti galiojimo datas.


Net su bendrųjų rekomendacijų dėl mitybos visiems vaikams - reikia augti maistingas, turtingas vitaminų ir mikroelementų visą maistą. Mityba - sveikatos ir tinkamam vystymuisi šaltinis. Nekeiskite natūralius produktus kūdikių dirbtinių vitaminų, įsitikinkite, kad jis išgėrė daug skysčių kasdien savo mitybą turi būti mėsa ar žuvis, vaisiai, daržovės, pienas ir pieno produktai.

Kūdikių valgė gerai ir augo sparčiau virėjas jam savo mėgstamų patiekalų, ir pasiūlyti naujų. Per pusryčius, pietus ir vakarienę vyksta prie stalo su savo šeima. Leiskite vaikui maisto tapti graži, žavinga ir įdomi ceremonija.