Sleep pirmuosius vaiko gyvenimo metus


Atgal į vaiko įvykdymą, turime pakloti už ramų miegą vaikui pagrindą. Tai geriausia paruošti vaiką už gerą, garso miego, turėtų prasidėti trijų iki keturių mėnesių. Melatoninas (miego hormono) pradeda būti gaminamas 6-8 savaites, ir iki tos vaiku negali miegoti naktį. Be suma, būtina stipri, tinkamai miego biologinis laikrodis kūdikis pradeda gaminti 12-16 savaičių amžiaus. Bet miega vaikas norma nustatoma gydytojai ne visada realus. Jei jūsų vaikas yra neramus naktį, jis neturi laikytis nustatytų standartų miegoti, nemanykite, kad tai yra ne viskas gerai, jūs tiesiog turite padėti jam išmokti miegoti. Miego vaikas pirmaisiais metais turėtų būti teisinga.


Miego turėtų būti prioritetas
Dėl kūdikio yra labai svarbu, nes miego kokybę ir trukmę. Prisiminti tai, kai vaikas pradeda pirmą metų miego. Mokslas įrodė, kad vaikai, kurie negauna reikiamą kiekį miego, jie gaminami per daug streso hormono - kortizolio. Ir pernelyg daug apie tai kraujyje pavojingai dažnai prabudimai naktį. Taigi užburtas ratas: miego trūkumas - streso hormono - miego trūkumas. Todėl, turite įsitikinti, kad vaikas dažnai miegojo, nes geras miegas veikia smegenų veiklą, dėmesį, elgesį ir mokymosi galimybes. Laikyti stebėti kūdikį pirmaisiais gyvenimo metais, požymiai mieguistumą jam Žiovulys, bloga nuotaika, trina akis. Tokie pereduyazyka jums laiku reaguoti ir pasirinkti tinkamiausią momentą investuoti į miegą.


Pasirengimas miego
Perėjimas laikas miegoti vaikas niekada aštrūs, kai tik šviesos užgęsta. Jūs turite pasiruošti miegoti iš anksto. Geri asistentai bus pasveikinti masažas ir šilta vonia. Kai vandens procedūros mažina šviesos, kalbėti su kūdikio ramybės, tyliai. Valykite jį sklandžiai masažo judesiai. Po trijų savaičių pamokų per pirmuosius gyvenimo metus vaikas pradeda užmigti daug greičiau ir pabusti naktį, kad bus daug mažiau. Taigi, per dieną bus mažiau kaprizingas.


Būtina įdėti kūdikį miegoti ne tada, kai jis jau miega, ir kol jis miega. Neleisk, kad jūsų vaikas užmiega, o krūtimi arba jei esate purtant jį į lopšį, nes kitaip jis bus priprasti ir nebus miegoti be tokių padėjėjų. Jei kūdikiui išmoksta užmigti savarankiškai, jis greitai išmoksta nuraminti save po nakties bunda. Pabandykite maitinti kūdikį parengiamuosius procedūras prieš miegą. Ir tada ji nebus užmiega ant rankų, o lovoje, pakeitus sauskelnes. Likti kartu, dainuoti jam lopšinė ir nuraminti savo kvėpavimą, tavo balsas bus padėti jam užmigti. Atvirkščiai, tuo gydymo vaikas priešinsis, bet nepasiduokite pradžioje išlaikyti režimą, ir mažas vaikas pripranta prie šio miegą. Norėdami kūdikis nesudaroma "neteisinga" įpročius ", susijusius su miegą, pradžios laikas mokyti vaiką, o tada bus lengviau pasiekti normalizuoti miegą. Ar ne insultas ir ją ištaisyti tuo metu, kai jis miega, net jei jūs manote, kad tai yra nepatogu meluoti, ar jūs tiesiog negali laukti, kad paglostyti savo "angelą". Tai geriau palikti visą švelnumą ir meilę kitam kartui, kūdikis galėtų dalyvauti šiame procese.


Naktinis maitinimas
Iki trijų mėnesių slaugos kūdikį naktį nuo trijų iki penkių kartų. Tačiau turėtų būti palaipsniui mažinamas nuo šerti naktį, skaičius. Paprastai vaikai, kurie valgo daug naktį, dažniausiai naktį, valgo nedaug, ir pabusti naktį, nes alkanas. Kaip rezultatas, jūs priversti pabusti kelis kartus naktį ir duoti vaikui krūtį arba formulė butelį. Jei jums sumažinti naktinį žindymą, gausite tai, ką dieną vaikas valgo pakankamai ne pabusti naktį. Bet tiesą sakant aš turiu pasakyti, kad vaikai, kurie maitinami motinos pienu, pabusti naktį dažniau nei tie, ant dirbtinės ". Atsakymas yra paprastas, tiesiog motinos pienas daug greičiau suvirškinamas vaiko kūno, ir alkio jausmą. Ir su krūties kontaktas leidžia kūdikiui atsipalaiduoti ir užmigti. Tie vaikai, kurie daro pirmąjį raginimą geriau miegoti krūtinės tikriausiai patirs sunkumų miego. Jei vaikas užmigo krūtimi, pabandykite pažadinti jį ir tada sudaryti su taisyklėmis.


Kas, jeigu
- Vaikas klausia niekas skaityti istoriją ar dainuoti dainą viduryje nakties.
Gydyti kūdikį su meile, bet būti tvirti. Sukurti nustatytą ritualą: pasaką, Lopšinė, kūdikių apkabinti, linkiu geros nakties - ir pabandyti lazdas į jį. Jei vaikas pradeda priešintis ir paprašyti perskaityti istoriją, pasakykite jam, kad jūs susitarė dėl vieno naujo pasakos svajonė, bet ne naktį. Klauskite ne tai, kas atsitiko, ir ten jis reikalingas kai troškimus.

- Vaikas reaguoja iš karto po savo išėjimo iš kambario. Vaikas turi būti pasirengę miegoti fiziškai ir psichologiškai. Praleiskite miegą raminančių procedūros. Jei tai nepadeda, saugiai nešioti kūdikį miegoti ir sako: "Dabar mums reikia miegoti." Tiesiog įsitikinkite, kad vaikas nėra priimtas žaidimą, jei jūs nuolat siųsti vaiką į lovą.

- Vaikas atsikelia anksti ryte atsibunda jus.

Stenkitės išlaikyti vaikų kambarys buvo ramu ir ten buvo ryškios šviesos. Įdiekite Windows ir pakabinti užuolaidas tankus audinio. Pabandykite pakeisti miegą. Ankstyvas atsibusti gali būti priskirta miegoti vėlai. Įsitikinkite, kad vaikas miegojo per dieną, ir kad dienos laikas nakties miego nebuvo pernelyg ilgas. Jei vaikas prabudo penkių ryte, pabandykite įdėti jį šalia vakare anksčiau nei įprasta.


- Masažas
Vaikai, kurie reguliariai masažas prieš miegą, remiantis tyrimais, nepatiria miego sutrikimai. Turinio malatonina vaiko kūno didėja ir streso hormonas gerokai sumažintas.